Скажите, я лет 5-6 занималась йогой, бегала иногда, упражнения для разогрева делала по утрам. Сейчас на 6-7 неделе, и делать сказали врачи, ничего нельзя, даже к высокому холодильнику тянуться, бежать до уходящего автобуса и т.п. А что можно? Есть ли щадящие упражнения? А то я себя прямо слоном чувствую. Поправилась на 4 кг за месяц :-(. Поделитеьс советом или полезными ссылками. П.С. знаю. что с третьего месяца можно возобновить йогу и т.п., но сейчас-то что делать???
Турецкие врачи, это конечно ДА, лежать и не двигаться. Сама наблюдаюсь у турка, сказал что йогу можно продолжать, только с коррекцией. Меньше упраждений на пресс, никаких дыхательных упражнений. ну и никакакого Бодифлекса. Бегать тож. нельзя.
А про йогу читала, что во время Б запрещены только перевёрнутые асаны (или как это правильно называется), т.к. вниз головой нельзя.
ИМХО, заниматься можно, но учитывая своё состояние. Не перенагреваться, не допускать учащения пульса, пить воду обязательно во время занятий.