Девочки, спасайте… Уже неделю как болит нога, опухшее все ниже щиколотки, не знаю, наверное это связки. Потянула во время занятий с Джилл, один день позанималась без кросс(( Мажу разогревающей мазью Эспол, но что то какой то временный эффект. Так обидно, у меня уже 3 день 3 уровня Стройная фигура с Джилл, а я не могу в полную силу заниматься. Сейчас постаралась во всю нагрузку потренить, еле кроссовок сняла. а лечить ногу и делать перерыв в тренировках не хочу, ибо разленюсь снова и забью на все((Помогите, чем спасать ногу??????
Спасибо, пожалуй попробую
Эластичный бинт и мазь траксивазин, и долгит и дней за пять пройдет.но нагрузки на ногу наверно надо отменить.
Троксевазин же действует на вены и капилляры, у него другое же применение
У меня был вывих ноги и мне травматолог назначал.вот и написала.
После того, как я повредила ногу на степе, мне помог индовазин гель. Он не разогревает, а просто проникает внутрь и снимает воспаление. Но в любом случае, вам надо обратиться в травму, возможно связки порваны. и еще вам скорее всего придется купить голеностоп
Да я не думаю, что порваны, в целом я нормально хожу, расхаживаюсь-норм, но как останавливаюсь или сажусь, начинает сводить ногу и болеть, иногда аж капец как, но терпимо
если так, то это не связки, я думаю тут, возможно, даже сустав воспалился.
Ох, вы меня готовите к худшему, надеюсь, я отделаюсь всего лишь небольшим растяжением)
девушка в самом низу нимесил внутрь советует, очень правильно, и обезболит и противовоспалительно подействует. Но голеностоп купить придется и с ним тренироваться
А где голеностоп купить и в какую цену сие приспособление?
может в аптеке, а может в спец магазине типа ортопедии, а у нас такие вещи продаются в галамарте(магазин постоянных распродаж)там дешевле всего. Я знаю по тому, что мужу супорт покупала, у него тоже спортивная травма
Жесть, ну попробую пока другую мазь, эластичный бинт, думаю все же, до такой "тяжелой артиллерии" не дойдет)
с элестичным бинтом на тренировке, мне было не удобно, он разматывается, а супорт одел и без проблем.Но вообще вы же понимаете, что связки нао сперва залечить, а только потом разрабатывать.в общем я, как и писала в первом посте, пытаюсь склонить вас к травматологии)))
Спасибо большое, за рекомендации) после выходных если что, поеду сдаваться))