все доброго снежного утра)))) погода класс)
а я все так же топчусь на месте((( но веры в себя не теряю
вес 80,9
отвес/привес 0
общий отвес 1,0
меню за вчера:
утром проспала, поэтому все питание в тар тарары
завтрак: бутерброд с котлетоф и сыром, зефирина, печенька и чуть шоколадки, чай
обед: греча, две котлетки на пару, огуречик и чай
ужин: криспы с сыром и кефирчик (Катюша, как заказывала)
вечером отпрыгала 4й день 4й недели с ДМ «Похудей за 30 дней», на обруч сил не хватило, после дневного срыва и слез… хотелось только спать
сегодня разгрузочный день по столу №1, надеюсь завтра буду хвалиться отвесами)))
с таким завтраком точно не похудеешь овсянка курага зеленый чай котлеты на пару хлеб сладкое исключить зеленое яблоко капуста орехи пару штук удачи буду следить
привет я не поняла ты из пластиковых тарелочек всегда ещ?
а так на мой взгляд все ок в меню, но я не профи я косяк
из пластиковых я обедаю на работе, иногда и завтракаю, когда дома не успеваю)))
наконец-то!
а вот у меня вопрос про шоколад… вкусный он ????? я ни разу такой не брала ......
ох котлеты… моя любимая еда ))))))
пошла искать что за разгруз такой )))))