Увеличение живота и боков после отлучения

За последние 6 месяцев после отлучение от на у меня сильно вырос живот и бока. Ужас прям. Подскажите упражнения


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Енот Полоскун

не жрать, и перед едой стакан воды. Да и стараться 2 литра в день чистой воды выпивать. Да ещё и зима, организм запасается.

Пожаловаться

рекомендую есть из блюдца и чайной ложкой)во упражнение)

Пожаловаться
Наталия
КНТЗ 
Клас, надо попробовать
Пожаловаться
Юляша
тебе нужно кардио, скакалка, лучший иренажер 15-20 мин заменят часовую нагрузку, и конечно кушать поменьше
Пожаловаться

послушаю такая

же проблема хотя кормлю грудью