Прошедший ДР Искандерчика. Мои похуделки. Наполовину беговой марафон. Недели 10,11: 15 ноября по 30 ноября 2015 года и фото

Всем доброго дня девочки!

Как всегда, отчитываюсь не сразу. Времени мало.

Сначала немного о нас:

Все заболели. Все началось, как всегда, с папы. Искандер и я тоже. Устала как собака. Искандерка уже выздоравливает, зато у меня самый пик.

Теперь о хорошем.

Наконец прислали фотографии с ДР сына. Фото конечно по качеству не айс, но все же. Создам отдельный пост для поддружек.

Ну вот собственно к похуделкам. До того как заболели, я снова начала бегать. Половина диагнозов не подтвердилась, так что запреты снимаются автоматически. В общем, бегала. потом еще со скакалкой прыгаю у нас на площадке, занималась на уличных тренажерах. Много гуляю с сыном.

Для тех, кто не в курсе:

Рост — 1,74

Спорт: бег по утрам или вечерам, скакалка, раньше муж делал антицеллюлитный массаж. Он у меня профессиональный массажист.

Изначальный вес — 85 кг

Похудела до 59 кг, хотя моя цель была — 60. Но это уже так получилось. Сейчас я не худею, моя задача до следующей беременности — не потолстеть снова. Ну и во время бер. тоже хочу придерживаться более умеренного питания. С меня хватило, что я не могла найти нормальную одежду соответственно своему возрасту размера далеко за 50й, да и вообще не мой это вес — чувствовала себя так. будто попала из своего тела в чужое).

Похудела я за год. Система минус 60 смешанная с ПП. Но я такой же человек. как и все. Во время Кд и принятия гормонов — были срывы. Питание более чем хорошее. Приблизительное меню такое:

Завтрак: каша на молоке или молоко-воде, капучино с сахзам. Кусок пирога или одно-два печенья. чаще всего, горький шоколад более 70 процентов — 1 полоска. Иногда хочется чего-нибудь вредного и тогда я это позволяю себе только на завтрак.

Обед: суп какой-нибудь. Чаще с хлебом.

Ужин: вот тут можно проявить разнообразие. Больше всего люблю белковые ужины: рыбу, мясо, яйца, творог или творожная запеканка. Главное — чтобы не было сладкого и жирного.

Так как только поддерживаю вес, то не всегда придерживаюсь правила не есть сладкого до 12 часов дня. Иногда могу позволить себе хлебцы Доктор Корнер медовые (1-2) или два кирпичика шоколада, конфетки Сула без сахара. Бывает и такое. Я не идеал.

Так как обычно просят фото «до» и «после», выложу

Совсем свежих фото еще нет, есть фото при 61 кг сделанное. В общем, до и после:

В общем, нет ничего невозможного.

Всем удачи в похудении и не болейте)