Какие вкусные рецепты правильного питания знаете?
Интересует всё и завтраки и обеды и ужины)
И еще вопрос, через сколько начали сбрасывать лишний вес?)
4 августа 2024 21:05
Девочки, кто худеет, расскажите свои истории. Что привело к успеху?
У меня вес стоит года 3. Раньше худела на дефиците калорий. Довела до того, что привыкла жить на дефиците и вес встал ?
В конце мая обратилась к нутрициологу. Пересчитали все, белка … Читать далее
22 сентября 2024 09:33
Всем привет. А у нас плюс ещё одна неделька. Ещё 3 недели и долгожданный экватор. ?
Из новостей:
1️⃣ Сводит ноги по ночам (пью Магний, хочу купить ещё Д3, помню во 2 Б именно Д3 в комплексе с Магнием мне помог).
2️⃣ Немеют руки (опять … Читать далее
Из новостей:
1️⃣ Сводит ноги по ночам (пью Магний, хочу купить ещё Д3, помню во 2 Б именно Д3 в комплексе с Магнием мне помог).
2️⃣ Немеют руки (опять … Читать далее
4 ноября 2024 23:30
У меня раньше была старая страница, там было много подруг, тут не густо ну и смотрю девочки толи злее стали, толи не общительные.
Так вот, после рождения дочери прошло 6 лет, фигура изменилась. Появилась холка все планирую ее удалить операбельно(кстати … Читать далее
4 января 2025 02:30
Девочки, преклоняюсь перед теми, кто может сидеть на диетах, придерживается ПП. В меня с детства заставляли есть все с хлебом (без хлеба, это не еда) и доедать обязательно все (оставляешь свою силу и т.д). Конечно в детстве я не была полной, но и худой … Читать далее
12 января 2025 18:45
Девочки, кто знает, практикует? Подскажите пожалуйста 🙏🏻 Навеяно постами девчонок, которые худеют, девы! Я горжусь вами 👏 Реально, такие результаты классные и у тех, кто в коментах свои писали 👌👌👌
Так вот, в сентябре мне пришли 4 упаковки коктейлей … Читать далее
ну… все что не вредное, все и можно на ПП. чечевичный суп с мятой любим, рис с кальмаром, брокколи и шпинат с курой. на завтрак чаще всего овсянка с медом или омлет со стручковой фасолью. да море чего готовить можно) я сначала закупаю, а потом уже придумываю что готовить. всегда дома есть овсянка, творог, рыба, кура, шпинат и кашки (рис, гречка). а сбрасывать… тут от изначального веса зависит.