Хочу поделиться своим позитивным опытом родов.
Всем беременным рекомендую книгу Грентли Дик «Роды без страха», а также обучающие видео по дыханию Воскресенской.
Мы с мужем тщательно готовились, у нас были партнерские роды, вертикальные, без всякого обезболивания и стимуляции.
Вот некоторые выжимки из того, что мне помогло:
1) когда женщина боится или у нее есть дискомфорт, вырабатывается адреналин, он сбивает правильную гормональную выработку. к тому же суживает сосуды, а это значит что мышечная мускулатура матки получает меньше кислорода, из-за этого возникает болевой спазм, это вызывает страх и как следствие очередную порцию адреналина. т.е. замкнутый круг. еще страшнее, еще больнее, и т.д. У меня не было никаких обезболивающих и я не скажу что мне было больно, хотя я боли очень сильно боюсь, до меня дотронуться нельзя сразу пищать начинаю.
2) если адреналин не сбивает выработку правильных гормонов, вырабатываются эндорфины в бешенном количестве, а они являются природным обезболивающим. в нужном количестве, особенно в момент родов, чтобы женщина запомнила этот момент как приятный и еще рожала, так природа все мудро устроила.
3) мне помогает душ или ванна всегда. вода действует на все нервные окончания и такая масса сигналов идет в мозг, что болевые ощущения просто не доходят. тем более что рецепторы холода тепла имеют приоритет в передаче в мозг. единственно что — берите с собой табурет, чтобы сидеть в душе, потому что со схватками я долго стоять не могла.
4) я против обезболивающих, потому что они не дают организм свой чувствовать. во время схватки женщина без обезболивания не порвет себя сильно, потому что боль не даст ей слишком сильно потужиться. т.е. есть обратная связь от организма.
5) против стимуляции. меня хотели стимулировать, потому что медленно шейка раскрывалась, ребенок типа устанет. предлагали ношпу, мы почитали в инете и отказались. врач сказала что хорошо если к ночи у меня будет 3 см раскрытие. А мы выпили душицы! а душица имеет абортивный эффект. ее нельзя во время беременности, но можно и нужно во время родов. она вызывает сокращения гладкой мускулатуры. и у меня как пошел процесс… все быстрее и быстрее… врач срочно забрала меня в родовую.
6) дыхание.в первом периоде родов — глубокий вдох, медленный выдох. если кружится голова от насыщения кислородом, можно вдыхать выдыхать в свою ладошку. есть видео Воскресенской, оч. хороший грамотный врач. переход от схваток к родам — дыхание собачка.
7) партнер на родах. меня очень успокаивает присутствие любимого мужа. хотя многие пытались отговорить. типа в родах все может быть и он все это видеть будет. для меня однозначно положительно присутствие мужа. делали вместе, рожать тоже вместе. погладит, успокоит, чай заварит, поддержит, врача позовет
8) правильный роддом, хороший врач, который будет не давить, чтобы ты побыстрее родила, а помогать естественному процессу.
Кстати почему еще вертикальные роды лучше — ребенок насколько продвинулся по родовым путям, настолько продвинулся и назад не откатится как в горизонтальном кресле. И роды идут быстрее
Оч здорово написано. У какого врача вы рожали и у кого наблюдались?
Елизавета, спасибо, за то. что поделились опытом.