Девушки подскажите рецепты низкокалорийных, но сытных блюд. А еще, чем вы перекусываете?
Можно сказать, что у меня правильное питание, но стала замечать, что по вечерам меня мучает тяжесть в желудке, хотя! не ем жареного (готовлю в духовке), жирного, острого. Перекусываю фруктами. Недавно вообще была удивлена тем, что вечером начал ныть желудок, хотя на обед съела борщ (практически овощной суп, потому что без мяса, без зажарки, на овощном бульоне). И вот спрашивается отчего? Видимо, надо пересматривать рацион. Вот и нужны новые рецепты.
о! появилась кнопка комментов.
я думаю в большей части тяжесть связана с Б. а вообще попробуй сократить молочку свежую. перейди только на кисло молочку и творожок
А как ты готовишь брокколи?
Час на 200градусов
Иы на гв нельзя вообще ничего… запекаю мяско индейки с яблоками и картофелем в рукаве но прежде мясо обжариваю по 1 мин чтобы сок теряло меньше. Выкладываешь слоями лук, мясо, яблоки(зеленые кислые) и картошка( ее рещать крупно, а то развалится)