Житомир

Сколько каллорий тратиться при занятии с Джилиан Майклз?

Девочки кто знает? Как считать если буду заниматься по програме «стройная фигура за 30 дней»

343

26 ноября 2015 16:29

Точную инфу тебе никто не даст… я один раз у тренера спросила сколько примерно калорий я трачу за тренеровку она сказала что все это рассчитывается индивидуально… и даже на дорожках и элипсах когда показывает сколько кал ты потратил… они врут(

26 ноября 2015 19:03Ответить

ЕленаБожийОдуванчик

Житомир

@Мадина

Ага ну тогда буду так же питаться на 1600 ккал. с учетом гв.

26 ноября 2015 20:28Ответить

Мадина

Рязань

@ЕленаБожийОдуванчик

Вот и правильно)Отвесы есть?

26 ноября 2015 20:34Ответить

ЕленаБожийОдуванчик

Житомир

@Мадина

Когда считала 1500ккал за неделю ушло 2 кг и за вторую 1 кг, но еле держалась, всегда есть хотела и сорвалась.Теперь хочу добавть 100-200 ккал и джил, пусть медленнее но без срывов.

26 ноября 2015 20:38Ответить

Мадина

Рязань

@ЕленаБожийОдуванчик

Но все равно хорошие отвесы… водички побольше пей)

26 ноября 2015 20:40Ответить

Чили

Житомир

@Мадина

приикольно))) я вот ленюсь 2 кг скинуть))) нужно 55 а я 57) не ниже) но мне лень… я раньше вкалывала каждый день, диеты не мое вообще, лучше целый день в зале но скушать т чего хочу… а сейчас не могу спортом заниматься(( вообще(( нельзя. я б тож эту Джиллиан попробовала

26 ноября 2015 23:40Ответить

ЕленаБожийОдуванчик

Житомир

@Мадина

Да это буду.Моя ошибка была в том что я большую часть каллорий набирала за счет сладостей.Например 2 конфеты и печенье забирало 200 ккал, и я была голодная.Лучше надо было сьесть творог или пп бутер.Но я уже знаю что лучше