занимайтесь на здоровье! Но самое лучшее это хотьба на свежем воздухе-точно не навредите себе? мой гинеколог был против всяких фитнесов для беременных кроме хотьбы, но я не слушала, тоже занималась по всяким видео. В итоге всю беременность проходила с сильным тонусом((
Где-то девочки писали в интернете, что приседаниями вызывали роды когда перехаживали, поэтому лучше проконсультироваться со специалистами по поводу упражнений, может Вам нельзя делать такие упражнения.
а зачем? просто себя в форме держать? я ничегошеньки не делала)) и вроде сейчас все ок.как родила почти сразу в форму пришла)
Помогает? )
Буду делать гимнастику после 12 недель, раньше страшно. Главное не наесть лишнего к 12 неделям))) С моим аппетитом это возможно)))
лучше в зале с тренером, если есть возможность.
хотябы пару-тройку раз.
без — не очень безопасно, особенно в 1м. сам комплекс может быть хороший, но легко делать неправильно, и никто не поправит.
я на йогу хожу для Б. без тренера в жизни бы правильно не встала бы
занимайтесь на здоровье! Но самое лучшее это хотьба на свежем воздухе-точно не навредите себе? мой гинеколог был против всяких фитнесов для беременных кроме хотьбы, но я не слушала, тоже занималась по всяким видео. В итоге всю беременность проходила с сильным тонусом((
Послушаю)
Что за гимнастика для беременных? Можно поподробнее?
А это точно безопасно в первом триместре??
.ты ж не лежишь столбиком дома