да буду я богиней, попытка +100500 (система минус 60, день 3)

с субботним утречком, красотки))

я удивлена сама себе)))

вес сегодня 81,4

отвес 0,2

менюша вчерашняя:

завтрак: кашка овсяная с грецкими орехами, булка, одна палка сникерса и чай

обед: 2 куриные зразы, помидорка и чай

ужин: творог с чесночком, помидоркой и зеленью (давно что-то не ела его)

а потом придя домой, уже часов в 9, я все же отпрыгала с ДМ, потом в ванной полежала, из процедур только скраб для ножек)))

я верю в себя, несмотря на выходные)))

Создать, линеечку, беременность, для, планирующих, детские, бэби.ру


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Екатерина

а зразы это что? состав у них какой?)

Пожаловаться
Солнечная
Екатерина 
курятина, лучок, морква, яичко, сыр
Пожаловаться
Екатерина
Солнечная 
сыра не больше 50 гр на порцию)
Пожаловаться
Natalia
Молодечик так держать
Пожаловаться
Sweetlana
Молодец!!! Продолжай в том же духе!
Пожаловаться
Виктория Рязанцева
Молодец :-D, но можно было и маленькмй сникс съесть… а у тебя супер… ;-) вообще по системе нельзя молочный шоколад… какой-то противоречивый момент.. Можно все и нельзя молочный шоколад.

Когда вес снизится на 10 кг при таком меню стояк будет.

Пожаловаться
Unic
Виктория Рязанцева 
Молочный шоколад не нельзя, просто Минриманова рекомендует есть темный шоколад, а не молочный. Ключевое рекомендует
Пожаловаться
Виктория Рязанцева
Unic 
Понятно :-)
Пожаловаться
Smile
Умничка)) ДМ рулит)) хочу как кд кончиться начать плоский живот с ней))
Пожаловаться
Ленуся

молодец!!! я тоже хочу с понедельника начать скраб и медовый массаж ...

Пожаловаться
Люба

молодец, так держать!

Пожаловаться
Глория

Умничка я в тебя тоже верю!!!!!!

Пожаловаться
Елена

Исключите все сладкое (сникерсы и прочее), и результат не заставит себя ждать?

Пожаловаться
ДышуТобой
Елена 
Ну, а если человеку нравится так худеть?)
Пожаловаться
Елена
ДышуТобой 

Если со сникерсами это работает, то вперед!))

Пожаловаться
Люба
Елена 
это работает, проверено не раз и многими)))
Пожаловаться
ДышуТобой
Люба 
Все дело в бжу)Поэтому будет работать)Но я считаю, если человек прет с сахара, то надо ограничиватт к примеру)
Пожаловаться
Елена
ДышуТобой 

Да, согласна. Кто-то тоннами сладкое поедает и все норм. Я 4 года активно занималась в зале, по три четыре раза в неделю. Не сказать, что склонна поправляться от сладкого,, просто постепенно пришла к ПП вместе с тренировками. Знаю точно, все сладкое скорее больше влияет на качество кожи (целлюлит и дряблость). Когда мне хочется сладкое, я ем качественные протеиновые батончики, и для фигуры без вреда и утоление жажды сладенького)))

Пожаловаться
ДышуТобой
Елена 
Я, не сладкоежка, я прусь от хлеба(((Но пп питание это супер для организма тут спорить даже нет смысла)