с субботним утречком, красотки))
я удивлена сама себе)))
вес сегодня 81,4
отвес 0,2
менюша вчерашняя:
завтрак: кашка овсяная с грецкими орехами, булка, одна палка сникерса и чай
обед: 2 куриные зразы, помидорка и чай
ужин: творог с чесночком, помидоркой и зеленью (давно что-то не ела его)
а потом придя домой, уже часов в 9, я все же отпрыгала с ДМ, потом в ванной полежала, из процедур только скраб для ножек)))
я верю в себя, несмотря на выходные)))
а зразы это что? состав у них какой?)
Когда вес снизится на 10 кг при таком меню стояк будет.
молодец!!! я тоже хочу с понедельника начать скраб и медовый массаж ...
молодец, так держать!
Умничка
я в тебя тоже верю!!!!!!
Исключите все сладкое (сникерсы и прочее), и результат не заставит себя ждать?
Если со сникерсами это работает, то вперед!))
Да, согласна. Кто-то тоннами сладкое поедает и все норм. Я 4 года активно занималась в зале, по три четыре раза в неделю. Не сказать, что склонна поправляться от сладкого,, просто постепенно пришла к ПП вместе с тренировками. Знаю точно, все сладкое скорее больше влияет на качество кожи (целлюлит и дряблость). Когда мне хочется сладкое, я ем качественные протеиновые батончики, и для фигуры без вреда и утоление жажды сладенького)))