привет, красотки))))
с мужем вчера замирились, в честь этого ужин — косяк)))
итак вес сегодня 81,6
отвес 0,3
меню за вчера:
завтрак: кашка, булка, 1 палочки чоколадки и чай
обед: греча, с куриными котлетками, помидорка, чай
ужин: шампанское и чуть сыра
придя с работы, несмотря на годовщину. я отпрыгала с ДМ, потом полежала в детокс-ванне и масочку для лица сделала… решила — значит буду прыгать, даже муж не протестовал))))
и еще я вот заметила, я перестала обруч свой крутить утяжеленный и мне кажется, талия стала у меня пропадать куда-то… хотя я читала — что он совсем не влияет на это… буду искать возможность возобновить))))
давай снова в строй )))))) я тоже завтра буду манник кушать ))))
с удачным новым стартом
сколько умников
я заметила у них тоже бывает обострение))) то ни одной, то толпа...
Ну понеслось...
Вы можете есть любые сладости на завтрак. Одно придется изменить — отказаться от молочного шоколада… нет, вы не будете лишены радости «шоколадоедения» совсем, но придется перейти на употребление горького шоколада (старайтесь постепенно «наращивать» процент содержания какао). Очень скоро вы будете недоумевать как могли есть молочный шоколад. На завтрак вы можете есть абсолютно все, что вам хочется. После него в силу вступают некоторые ограничения.
Все диетологи говорят о том, что взвешиваться нужно раз в неделю.
Объёмы меряйте.
И какой молочный шоколад? Булки? С таким успехом вам к богине не дойти и до пенсии. Где тут мотивация?
а если я не ем вредности на завтрак, то потом срываюсь вечером