Оптимистам)

Советуем мерзнущим срочно перестраиваться, впереди – зима, ближайшие полгода нас ожидает холод, но не вычеркивать же это время из жизни! Что же делать, чтобы и в холода жилось лучше?

Одевайтесь «по погоде» в квартире

Жаловаться на холод в майке и шортах – заманчиво, но не практично. Уютный свитер, носочки, в конце концов, гамаши, – хоть и не украсят вас, но скрасят ледяные будни. Доставайте бабушкины вязаные вещи, ей было бы приятно увидеть вас в них

Двигайтесь!

Немудрено замерзнуть, лежа перед телевизором, зато спорт и активные движения (например, при выполнении бытовой работы) позволяют здорово согреться! Очень эффективно просто поприседать раз 20. Кровь моментально разогреется и разнесет блаженное тепло по всему телу. Это почти как выпить 50 грамм.

Откажитесь от обогревателей

Звучит странно, но без них – лучше. Во-первых, активный подогрев квартиры ударит по вашему кошельку (экономим свои деньги), во-вторых, даже самые современные обогреватели вредят коже и органам дыхания (остаемся красивыми и здоровыми). Зачем вам пересушенный воздух с выжженным кислородом?

Не прикрывайтесь детьми

Не спихивайте все на «У меня же ребенок», вашему же ребенку лучше в прохладе. Детки непоседливы и быстрее согреваются. В холоде детки лучше спят, активней двигаются, лучше едят. В межсезонье, когда отопление еще не включили, очень тяжело воссоздать у себя дома «правильную» температуру для жизни. Кто не верит, что плюс 18 для ребенка идеальная температура, – пересмотрите Комаровского.

Прохлада – для красоты

Низкие температуры – это профилактика морщин и эффективное похудение. На обогрев тела уходит больше энергии, а, значит, жирок уходит без вашего участия. Холодный воздух вентилирует легкие и углубляет дыхание, как результат – кожа становится свежее.

Создайте уют

Готовьте в духовке вкусняшки без опасения, что от плиты будет идти большой жар. Достаньте плед, поите семью горячим чаем. Тогда от зимы у вас останутся воспоминания не «ды-ды-ды-дубак», а «ми-ми-ми-крутяк!».

Закаляйтесь

Даже если от одной мысли об этом вы покрылись мурашками. Начать можно с контрастного душа или просто ополаскивать ноги прохладной водой. Холодовые рецепторы будут натренированы, и вы будете меньше подвержены простудам. К слову, ОРВИ и простуда – это разные вещи. ОРВИ называют заразное вирусное заболевание, а простуда – это реакция организма на переохлаждение. Если тело будет умеренно подготовлено к холоду, никакие простуды вам не страшны.

К сожалению, советский союз нас приучил, что в вопросах тепла в доме мы полагаемся только на государство. В цивилизованных странах благодаря автономному отоплению каждый сам решает, сколько градусов будет в его квартире – 17 или 25, соответственно, за это он и платит. Скорее всего, в наших квартирах этой зимой будет холоднее, зато счета за отопление получим другие.

Если мы не в состоянии повлиять на это, остается изменить отношение к самой проблеме. Холод – наш друг!

Автор: Марина Василиненко