Начала заниматься стройное тело за 30 дней. каким весом у Джилл гантельки и чем можно заменить? а то я пару дней бутылки с водой 1,5 таскала, так руки болят, уже ничего не болит-а руки да.
29 января 2015 08:46
Доброго всем денечка, мои хорошие! В общем, искала для вас инфу, посоветовалась с реальными людьми, кто тренирует сам и тренируется у специалистов, скажу так, попу именно накачать дома без тяжелых весов нельзя. Если у вас дома штанги, гантели, скамьи … Читать далее
16 июня 2015 15:51
Вчера скачала себе ее программы по занятию. Поехав на дачу буду заниматься но с чего начать не знаю.у нее 5 программ как я поняла (больше не нашла)плоский живот за 6 недель, стройная фигура 30 дней, йога, (и еще какие то две) сейчас просто в метро еду … Читать далее
17 июня 2015 18:20
Привет всеммои дорогие) а вот и снова мы) Вот он ОРЕХШилоПОП Все зубные щетки свои ухламстил, уже на взрослые перешли Хитрый Лис Мы все также развиваемся и растем день ото дня! У нас дома полный хаус, я совсем обленилась, убираюсь не каждый день, … Читать далее
10 марта 2016 00:39
В том году в феврале перешла на ПП и спорт… продержалась я вам скажу чуть больше месяца… летом я скинула ещё несколько кг из-за подготовки к свадьбе, нервничала очень… но как ушли, так и пришли обратно эти кг… за осень и зиму я отожралась обратно к своему … Читать далее
20 апреля 2016 05:05
После родов похудела, но мышцы живота и попы… оставляют желать лучшего. Ходила в спортзал, занималась фитнесом два раза в неделю. Скажу честно, наш тренер мне не нравилась. Доверия не внушала. У самой проблемы с фигурой и жирок по бокам… Ей бы себя в … Читать далее
Я с 1 кг в этой программе занималась. Отлично, хватает вполне для новичка.
и я с бутылками прыгала) а у нее по 1,5
у нее скорее всего 2 кг гантели или 1,5
я бутылки по 0.5 брала.
да вот и я теперь буду
вообще-то, начинать нужно с 0.5 л бутьілки)))
да я же не в курсе, теперь буду знать. цели накачать руки-нет!
но лично мне нравятся красивые руки, а не по-мужски мускулистые, поэтому, только 0.5)
Занимаешься?
от чего раньше были?
есть нарукавники с навесом от 0,5 кг в спортмагазине