Привет кошечки… Писать мне сегодня нечего весь день в каких то делах… устала очень)
Мой отчёт на сегодня:
Завтрак-Овсяноблин с сыром 15%, цикорий с молоком б/с.
Перекус-Творожная запеканка с сухофруктами, зелёный чай б/с.
Обед-Курогрудь на гриле, дайкон с зелёным луком и активией.
Ужин-Творог 3.8% с льняными семенами.
Физ.нагрузка-Тренажерный зал.
Всем отвесищей
Комментарии
74менюшка как всегда на 5 баллов, но мне кажется или порции уменьшились?
Мадина, у тебя курица на гриле не сухая получается?
Мадиночка, а куриное филе на гриле не суховатое получается? Как вы его готовите? Маринуете в чем-то?
очень вкусно!
все, с зарплатой пойду искать дайкон))))
тоже хотю плоский живот, а вот волосы
400гр.творога
30гр.масла
30гр.молока
Сах.зам(либо сахар 80гр.)
3 ст.ложки муки кукурузной
2 яйца либо 1 крупное
Сухофрукты, ягоды, фрукты по вкусу… и в духовку при 180 на 50 минут)
волосы у меня есть, живот плоскости в животе не хватает
плоский живот и длинные волосы это реально добиться
