Несколько ночей уже не могу уснуть, под утро засыпаю уже когда вставать… А потом весь день хожу еле-еле… Что можно попить щадящее?
Бессонница
Рубрика
Болит спина после родов
Несколько ночей уже не могу уснуть, под утро засыпаю уже когда вставать… А потом весь день хожу еле-еле… Что можно попить щадящее?
Начинай с вечера пить ромашку, а перед сном — валерьянку.
Кофе/чай исключить полностью, наверное, не получится… пей их в первой половине дня.
Начинай утро со стакана воды с лимоном и мёдом. В него же капнуть настойку женьшеня. Это для бодрости. Кофе никак не сравнится с этим)