Москва

девочки, посоветуйте реальные способы

Повысить самооценку! Ну никак не получается

252

8 ноября 2015 17:47

я знаю один простой способ — написать столбиком все свои плохие самооценки, типа такая-то, такая, такая… затем — в столбике напротив хорошие самооценки — прямопротивоположные плохим. плохую часть отрываем и выбрасываем, хорошую зачитываем себя начиная с Я… я хорошая, я — добрая, я — умная, я — симпатичная… каждое утро, ну или каждый вечер… в общем — в определенное время ежесуточно… пока не поверишь.

8 ноября 2015 18:55Ответить

Лана Светлая

Санкт-Петербург

когда наконец то поверишь, что хорошая, то еще пару раз в месяц перечитывать.

8 ноября 2015 18:55Ответить

Cherrywood

Москва

@Лана Светлая

ООО, спасибо большое) я уверена, это подействует, такие методы и ищу

8 ноября 2015 21:47Ответить

Лана Светлая

Санкт-Петербург

@Cherrywood

пожалста. я правда не в столбик писала, а просто на отдельный тетрадный лист… т.к. у моей мамы более сложные утверждения, понижающие мою самооценку были, поэтому я так же — предложением писала и противоположное. Правда, дисциплину с прочитыванием так и не соблюдала, где то в конце одной из тетрадей записаны.

8 ноября 2015 22:28Ответить

Лана Светлая

Санкт-Петербург

суть в том, чтобы действительно начать любить себя… и желательно как то еще найти контакт с внутренним ребенком /чтобы понять какие проблемы у него по настоящему/… что нужно компенсировать все таки.

8 ноября 2015 22:31Ответить

Cherrywood

Москва

@Лана Светлая

У вас это до конца получилось?

9 ноября 2015 05:48Ответить

Лана Светлая

Санкт-Петербург

@Cherrywood

та я только начала еще можно сказать. когда смогу сказать что все получилось 'до конца' -напишу.

9 ноября 2015 14:23Ответить

Cherrywood