Женя, Уменя обычный велотренажёр был (с кардио) — недавно продала его )) иногда скучаю, но пользовалась им не систематически и редко, но вещица Клевая ))
Ир, а я прям планирую пользоваться. Надо себя в порядок приводить, не физически даже больше, а морально))) а то как вообще не знаю кто… Спина болит, ноги болят и руки))))))) надо развиваться
И я так же )) но мои обруч крутить не дают-сразу все Беном ко мне-а велик… домашние дела и лень меня съедают, ещё и инет )) надеюсь, в феврале все поменяется-работать планирую )
муж работает вахтами, не получается чисто физически за 14 дней выходить абонемент на 8 занятий. А вообще мне там нравится и я бы с удовольствием ходила
не знаю на счет накачки мышц, это ж сколько надо на нем заниматься?? у меня такой есть, больше как кардио тренажер, идешь и идешь, ноги в основном задействованы.
Я вам сразу скажу, что здесь будет большая нагрузка на поясничный отдел позвоночника+ накачаются бока и талия и не похудеет и мышцами обрастает ещё. Будет мужской силуэт
Для фигуры нужно: мёртвая тяга, румынская тяга, женские приседания со штангой, пресс на ровном полу без глупых греческих стульев, жим лежа широким хватом и тяга верхнего блока к груди. Смотрите канал на ютубе fit4life
Тут не все так страшно. Мышцы без гармонов не наростишь, тонус я себе за месяц сделала. Тут только время нужно, а с тремя детьми… Штангу раньше боялась, а теперь полюбила. Много положительных эмоций.
Про выбранный экземпляр не подскажу )
Нас достали ипотека/кредиты, да и младший к саду давно готов-скучно ему дома )
я не знаю. у меня только гантельки есть из тренировочного материала))) щас с Джил прыгать опять начала.
не знаю на счет накачки мышц, это ж сколько надо на нем заниматься?? у меня такой есть, больше как кардио тренажер, идешь и идешь, ноги в основном задействованы.