Всем привет.
Название говорит само за себя, на этой неделе не было спорта вообще.
Сейчас ем дробно, начала принимать гормональные «Силуэт». Чувствую себя после их приема неважно. В первой половине дня не могу почти есть — тошнит. Максимум кусочек сыра или сухарика. Не знаю почему так у меня от этих гормонов… Совсем как при беременности было. Во второй половине дня тошнить перестает и очень хочется есть. Правда голова болит при этом.
Перед обедом и ужином, минут так за 20, пью либо молочное смузи (не люблю чистое молоко) или кефирное смузи и только потом обед и ужин. Так как у нас с мужем молоко выдают на предприятии. то его чаще и пью)) Его у нас много) От молока конечно я вряд ли похудею, но я рассчитываю на этот период просто не набрать. Молоко и кефир мне помогают сбить неуемный аппетит и я уже могу есть обычные стандартные порции не переедая. Вот такой способ я для себя нашла.
Мои обычные перекусы: овощи, фрукты. сыр, сухофрукты, хлебцы. Не думайте. не ем все вместе, просто перечислила)))
Так как давление сильно понизилось, покупаю гранатовый сок прямого отжима, ем и сами гранаты, ем больше мяса и всего того, что содержит железо. Кофе и чай нельзя Сладкое стараюсь есть с утра, иногда в обед, но не вечером!
На этой неделе я уже снова начала свой беговой марафон, просто без фанатизма. Пресс больше не качаю — запретили, с обручем тоже нельзя заниматься В общем, ничего такого, что напрягает область живота.
Для тех, кто не в курсе:
Рост — 1.74
Изначальный вес — 85 кг
Возраст — 29 лет
За год с небольшим плюсом похудела на 25 кг.
Система минус 60 и Пп в сочетании
Нынешний вес скачет в пределах 60-61, иногда немного уходит в 59. Постараюсь не набирать. В результате лечения принимаю гормоны.
Фото для сравнения:
где-то 84 кг
и сейчас:
Мама говорит, что и лицо сильно похудело. Тоже можно сравнить в общем-то:
До
после:
Ну и немного наших фото с Дня Рождения Искандерчика:
продолжение будет, когда наконец мне пришлют остальные фото))
Всем удачи) Спасибо тем. кто не поленился и дочитал))
