Привет куколки… Как ваше настроение)… У меня сегодня никак)… В Пятерке акция сейчас на Бабаевский шоколад… и я купила себе аж 3 шоколадки горьких 75%… надолго теперь хватит))
И мой отчетик на сегодня:
Завтрак-Гречневая каша с молоком 2.5%, цикорий б/с.
Перекус-Яблоки.
Обед-Котлеты из говядины запеченые, овощной салат с йогуртом.
Перекус-Запеканка творожная, чай зеленый б/с.
Ужин-Курогрудь тушеная с кабачком и луком с соевым соусом, помидор.
Физ.нагрузка-Планка, стрейтчинг.
Всем счастья)
Комментарии
57нямка все! картинка в точку ))
про картинку-прям в точку
Мадин, дай рецептик котлеток говяжих, а то морозилка забита говядиной, не знаю, что готовить, кроме гуляша)Да, и запеканку как делаешь-с сахаром или нет? а то я доче боюсь сахзам давать!
Творог-500гр.
Сахар-100гр.
Манка-100гр.
Молоко-50гр.
Масло-50гр.
Яйца-2шт.
Все перемешиваешь… в форму, можно добавить что хочешь… изюм или другие сухофрукты и ягоды… и в духовку на 50 мир.при темпе 180)..
Но так как я худею я делаю так..
Творог-500гр.
Сах.зам.
Кукурузная мука-60гр.
Молоко-50гр.
Масло-30гр.
Яйца-1 большое или 2 маленьких.
Это запеканки)))
Котлеты делаю как обычно… только без хлеба… и в духовку… но только жестковаты получаются)
А я вот редко конда сдержаться могу, если какую вкусняху слопала с утра))
Творог-500гр.
Сахар-100гр.
Манка-100гр.
Молоко-50гр.
Масло-50гр.
Яйца-2шт.
Все перемешиваешь… в форму, можно добавить что хочешь… изюм или другие сухофрукты и ягоды… и в духовку на 50 мир.при темпе 180)..
Но так как я худею я делаю так..
Творог-500гр.
Сах.зам.
Кукурузная мука-60гр.
Молоко-50гр.
Масло-30гр.
Яйца-1 большое или 2 маленьких.
Мадин, во сколько у тебя последний прием пищи?
А планку по 2 минуты 3 подхода делаю)
умница
за подругу класс
спасибо за наводку, завтра за шоколадом сбегаю
как результаты?)