Диета Дюкана (15 дней спустя)сегодня 16 день(очень длиннопост)

и так 14 октября я решилась сесть на диету Дюкана(как обычно подумывая интересно она мне подойдет?) и знаете девочки подошла… прям вообще всем всем всем...

я очень люблю рыбу… а она на Атаке разрешена в любых количествах.

объемы я свои не мерила но для сравнения могу позже замерится и сравнится с тем когда садилась на иголки.по секрету скажу замерялась в весе с которым садилась на иголки объемы меньше а вес тот же… а знаете почему? Я прыгала с Джиллиан и где то ж животик и попа подтянулись)

14 октября вес был 98.7 за 15 дней ушло 5.1кг… сегодня с утра я вешу 93.6 это для меня уже что то… и я на достигнутом не остановлюсь… тем более что по рассчетам мой идеальный вес будет как раз к моему дню рождению))))ну за два дня до него… и это будет самый лучший подарок самой себе....

Девочки кто хочет начать худеть… если вы хотите похудеть не ждите первого числа следующего месяца или завтра, вот сейчас, сию секунду скажите себе если хотите похудеть то прям сейчас садитесь на любую из диет ПП,-60, Диета Дюкана, Магги и еще много много много разных есть и спорт… я методом ошибок и проб себе подобрала ту на которой мне реально не хочется постоянно жрать… да и на ней кстати можно есть когда захочешь и сколько влезет… НО строго определенные продукты… ем без ограничений, но только то что можно… и вес уходит.Знаю сейчас некоторые возмутятся и скажут так у Дюкана только белковая диета и из вас уходит Жидкость… А ну и что… отвес виден и я стараюсь...

у меня рассчитан на 17 месяцев период диеты это все 4 этапа Дюкана… Атака(уже прошла)чередование(закончится 25.05.2016)закрепление(26.05.15-25.12.16) и стабилизация (26.12.16-30.09.2017)но этот этап продолжительностью в жизнь.

Выбирая себе диету помните теперь это ваш образ жизни ни каких чипсов бургеров и булочек с кремом… и если вы сами для себя готовы, и вы приняли это решение то ДЕРЗАЙТЕ!!!

Я до определенного момента сброшу вес и начну обратно занятия с Джиллиан, но начну именно курс как говорится «для чайников»то есть для новичков… почему я с неё сошла… а потому что при моем весе 98-99 кг прыгать было не тяжело, а вот мой организм мне сказали начали жутко болеть ноги… отзанималась я на ней 5 дней а ноги болели 9 дней 9 мучительных дней… Но тем у кого вес поменьше или интузиазма побольше рекомендую ее занятия она бомба… за 20 минут в день(а курсов у нее куча) вот эта МОЯ любимая бебирушечка устраивает марафоныэто для тех кому одному скучно худеть(просто на отчеты нет ни желания ни времени) вы подтянитесь и неузнаете свою фигуру))))

я не остановлюсь, я буду идти до конца тем более результат я вижу...

для меня три правила в похудении которые я сама себе говорю.

1)ИЩИ И НЕ ОСТАНАВЛИВАЙСЯ!(имею ввиду диету)не получилось на одной значит подойдет другая)

2)СПОРТ ПОМОГАЕТ В БОРЬБЕ С ЛИШНИМ ВЕСОМ(даже 20 минут прогулки по Дюкану помогают бороться с ненавистными жирами, но я хожу больше чем 20 минут)

3)поставь себе цель и выбери мотивацию(многие говорят что мотивация в виде платья или дня рождения или «лето, солнце море пляж»не стоит брать за мотивацию.....)а я себе поставила цель и выбрала мотивацию… для меня так легче… но моя мотивация это хорошее ухоженное тело, здоровье, и легкость… а если все это будет значит и платье и день рождение и «лето, солнце, море, пляж» будут у меня супер.

Всем хороших отвесов и хорошего настроения

ПЫ.СЫ.С тапками и мнением на тему что Диета Дюкана Г… и т.д и т.п прошу оставить при себе мне реально пофигу на ваше мнение я вижу и чувствую по себе… и ни кого не призываю на ней сидеть каждый выбирает сам на чем и сколько сидеть!