Сегодня полегче
Но кофе так и пью, иначе усну на ходу.
1. Гречка с молоком, кофе с молоком (ксм), кусочек горького шоколада.
2. Отварное филе курицы, яйцо варёное, салат из свежей моркови. Ксм.
3. Ксм. Кусочек сыра, яблоко, банан.
4. Тушёное мясо.
5. Кефир.
Все порции по 200-250 мл. На завтра ничего не приготовила((
ты на диету села?
Типа того… пост недаано писала про мой план.