Как переучить ребенка укладываться спать раньше?

Сыночку сейчас почти 8 месяцев. До 6,5 месяцев мы его укачивали, убаюкивали на руках. Начинали усыпительные процедуры в 21-21.30 и за 20 минут он засыпал. Потом уже стало не солидно так укладывать и решили, что пусть привыкает сам засыпать. Дожидаемся позевиков и потераний глаз, идем купаться, массажик, одеваемся. Даже если зевать стал около 21 часа, засыпает парень только в 23-23.30. У себя в кроватке у него открывается второе «дыхание» и он начинает играть. Укладывается у нас. Даем бутылку, соску, обязательны поглажевания)) Вот как ребенка вернуть в более ранний сон, чтобы он засыпал не в 23.30-00.00, а часиков в 22? Может кто-то сталкивался с такой проблемой? А то так даже часика для отдыха нет(((