Целлюлит является одной из самых главных косметических проблем, так как бороться с ним очень трудно. Считается, что главной причиной появления целлюлита после родов являются гормональные изменения в организме женщины. Кроме этого появлению данного состояния способствует само поведение беременной женщины, когда ей хочется то сладенького, то мучного, что копченостей, то соленостей. Малоподвижный образ жизни (сравнительно с «добеременным» временем) также оставляет свой отпечаток на фигуре. Не самое последнее место в списке причин целлюлита занимает и наследственная предрасположенность, которую уничтожить невозможно, но можно принимать профилактические меры.
Меры против целлюлита стали разрабатываться еще в 70-х годах 20 века. С тех пор на свет появилось множество методик различной сложности и различной эффективности, но цель у них у всех одна – избавиться от целлюлита. Однако молодым мамам следует подходить с величайшей осторожностью к выбору той или иной методики или средства.
Итак, давайте рассмотрим несколько способов борьбы с целлюлитом.
Первое и главное средство — здоровое меню!
Здесь мы не будем останавливаться, так как все из нас уже выбрали программы здорового питания.
Бросайте курить!
Во-первых, никотин разрушает витамин С, от которого зависит состояние кожи и соединительных тканей. Во-вторых, организм отравляется вредными веществами, действие которых существенно отражается на состоянии кожи и слизистых. В-третьих, никотин мешает правильному кровообращению, что ухудшает обмен веществ на клеточном уровне. Так что курение создает идеальные условия для образования целлюлита.
Старайтесь избегать стрессов
Избегайте стрессовых ситуаций и умейте противостоять неприятностям и ударам судьбы. Чем больше нервничаете — тем лучше для целлюлита.
Помогайте своей коже
Проводите пилинг всего тела, особенно активно обрабатывайте бедра, ягодицы, живот. Сделать пилинг можно так: смешайте в равных пропорциях натертую на мелкой терке морковь и манную крупу, натритесь этой смесью, оставьте на коже на 10-15 минут и смойте теплой водой.
Целлюлит теплолюбив
Теплая вода расширяет, а холодная сужает кровеносные сосуды. Благодаря такой гимнастике соединительная ткань становится эластичной, а кожа — более упругой. Вначале примите теплую ванну, а потом на мгновение направьте на места с целлюлитом струю холодной воды. 2 минуты поливайте их теплой водой, а под конец снова холодной. Помните, что душ должен быть направлен от стоп к голове. Контрастный душ возбуждает кровообращение в мельчайших сосудиках, и организм скорее очищается от токсинов. Добиваясь того же эффекта, можно использовать кусочки льда.
Очищающая сауна
Подобно контрастному душу она улучшает кровообращение тканей, ускоряет обмен веществ и выделение порами соли и других вредных субстанций.
Компрессы
Важно проводить эти процедуры регулярно, лучше всего еженедельно. Их польза в том, что содержащиеся в них компоненты улучшают обмен веществ в клетках. Компресс из эфирных масел: Эффективна смесь лимонного и розмаринового масел в пропорции 1:1 (меру определит, допустим, чайная ложка). Вотрите ее круговыми движениями в участки кожи с целлюлитом, затем обмотайте эти участки пищевой фольгой. Кожа будет разогреваться, и масла лучше впитаются. Лягте под одеяло на 45 минут. Потом ополосните тело водой комнатной температуры. Компресс из смеси трав Сушеный плющ и чистотел смешайте в пропорции 1:1 (по стакану) и залейте в миске двумя литрами кипятка. Через 15 минут процедите и намочите полотенце. По возможности горячим оберните бедра, живот и ляжки. Накройтесь одеялом, лягте. Снимите компресс, когда он полностью остынет.
Массаж
Прежде чем начинать антицеллюлитный массаж кожу на обрабатываемом участке нужно заранее очистить. После этого стоит её разогреть поглаживающими движениями и только потом можно приступать к полноценному массажу. О том, как его лучше всего делать, вы узнаете, если посмотрите специальные видео антицеллюлитного массажа. Специалисты выделяют четыре основных движения:
поглаживания: легкие движения кончиками пальцев по коже. Ними обычно разогревают кожу и заканчивают массаж, поскольку поглаживания усиливают кровообращение.
растирания: более глубокие поглаживания, уже полной ладонью. При этом необходимо немного надавливать на кожу, что поднимет тонус мышц и уменьшит количество подкожной клетчатки. На бедрах и животе выполняются круговыми движениями, на ногах — снизу вверх.
надавливания: захват и разминание кожи. Начинается все с легких зажиманий и оттягиваний кожи, а заканчивается усердным разминанием кожи. Данные движения особенно эффективны против целлюлита.
похлопывания: лёгкие удары сжатой в кулак руки по проблемным зонам. Выполняя похлопывания, главное не увлекаться и только легонько воздействовать на кожу.
Помните, что во время массажа все движения выполняются к центру тела, по направлению лимфотока. Ручной антицеллюлитный массаж может быть болезненным, но это должна быть вполне терпимая боль. Также после сеанса массажа могут оставаться небольшие внутренние кровоизлияния. Важно выполнить полный курс: 10-12 процедур с перерывом между сеансами в один день. Помните, что запрещено выполнять курс при варикозном расширении вен.
Ох, с целлюлитом, как на войне почти, хотя и не все методы хорошие, но стоит попробовать все) В свое время тоже очень много читала и искала о борьбе с этим недугом… Так вот, на себе проверила и могу с уверенностью сказать — важно именно физическое вмешательство — массажи, обертывания, растирания, скрабы. Обертывания нравятся медовые, скрабы — кофейные, растирание щеткой жесткой, ну и массажи. Можно делать антицеллюлитный, но я не мазохист. Также делают медовый, но у меня с медом обертывания. Оптимальной для меня есть техника тайского массажа — слим и расслабиться можно и подтягивает кожу
И я борюсь, но не так… всё проще..
1. Горячая ванна + жесткая мочалка
2. Скраб (молотый кофе, морская соль, голубая глина, персиковое масло + эфирное масло мандарина + водичка, иногда добавляю горчицы, чтоб ядрено было). Трусь хорошенько и под пленку на час.
3. Смываю, мажусь антицеллюлитным маслом самую капельку. Массажной резиновой рукавицей трусь.
4. Намазюкиваюсь антицеллюлитным гелем с охлаждающим эффектом.
И классно и приятно и результат на лицо. На попец точнее))
Здорово! Новенькие рецепты на не помешают))) Спасибо))
запишу))