Если есть тут такие умницы, мне очень нужна ваша помощь! Хочу пополнить ваши ряды и уже на пути к успеху.
Расскажите пожалуйста о себе, о том, как пришли к этому и как долго не едите мясо и термически обработанную пищу. Как изменилась ваша жизнь после этого и каковы показатели здоровья… И о том, как относятся к этому в вашей семье...
За ранее спасибо!
Привет, Яна! Как успехи в СЕ? :-) Как вообще дела?
Месяц прожила на СЕ. Самочувствие офигенное, прошел метеоризм (пардон), который сопровождал меня всю жизнь, наладился менструальный цикл (раньше М ждала по 3-4 мес.), похудела. Как будет дальше не знаю:-)
Но в СЕ у меня отбой-питание вызвало приступ острого панкреатита, боль такая что чуть не отдала Богу душу:-) Пришлось отказаться на неделю… Даже ннаю вернусь ли к этому виду питания.
я сыроед уже 5 лет… за это время родила ребенка, три года откормила грудью… месячные идут регулярно… ем только сырые овощи-фрукты, орехи, замоченные семечки, зеленую гречку… жесткое СЕ
долго о себе рассказывать мне не интересно, но могу ответить на вопросы)
мед очень редко, если, бывает, заболею орви
сейчас я ем: яблоки, виноград, помидоры, замоченные семечки и арахис, большая часть это яблоки и виноград, редко банан, грушу
газиков и коликов от овощей и фруктов особо не было, но стул у ребенка до 2 месяцев был 10 раз в день) с возрастом реже становился) ккал при ГВ прекрасно хватало
зимой ем яблоки, цитрусовые, бананы, капусту, морковь… замоченную зеленую гречку, семечки, арахис, грецкие орехи (редко)
а чем вам ваш вес не нравится? я вешу 53 кг при росте 170, те же пропорции, что и у вас, считаю свой вес прекрасным
живы, проблем особо нет, прошел внезапно тонзиллит, который был всегда, легко прошла беременность, у меня больше не было сильно заметных проблем со здоровьем, поэтому нечем хвастать, может еще что прошло, о чем я не знала, вес 52 при росте 169, всегда был 57
у мужа давление нормализовалось, уже предлагали сесть на таблетки на постоянку, вес -10 кг
оба отмечаем лушую работоспособность и физическую выносливость, улучшилась память и внимание, меньше надо времени чтобы выспаться, стали намного спокойнее, то, что раньше вызывало агрессию и раздражение, теперь вызывает улыбку или ничего не вызывает
Вот и у меня здоровье приперло к тому, что я стала задумываться о сыроедении. Много мокроты не пойми откуда собирается в горле, иногда с примесью крови. Ангина достала, лимфаузлы, все болячки липнут ко мне… Слава Богу ребенок на ГВ не болеет ни чем...
Боюсь вот только похудеть, т.к вешу и так 43 кг… После родов не могу никак вес набрать
А вы не знали, что есть растительный белок… который несмотря, что некоторые бодибилдеры пишут, что он хуже усваивается и т.д с чего… все отлично...
Ну я сейчас не сыроед… по поводу набора веса… то наверное обязательно вводяться такие фрукты как бананы, авокадо, обязательны орехи, маш, нут в пророщенном виде, отлично суперфуды в виде семян чиа, мука амаранта и льняная мука… На самом деле в любом питании подход особый нужен если хочешь иметь красивые волосы, кожу.Еще у вас плюс, что вес небольшой, иначе когда полные люди заниматься начинают сыроедением, сначала очень много проблем у них возникает, конечно потом приходит в норму, но знаю что есть проблемы.Еще с утра попробуйте обязательно мед кушать… он даст энергии и очень полезный
Семена чиа, спирулина, маш, нут, льняное семя, орехи, греча, киноа, тофу, соя, достаточно?.. А вы интересуетесь по какому поводу… это чисто интерес, знаю ли я как наростить массу, где белка для мышц достать.)))) Ну и во многом это тренировки… тренировки и тренировки… тогда будет результат..
Ну уж если вы считаете))) вам виднее наверное...
Если начинать с самого начала, с предыстории, то это очень долго. Так что скажу, что сперва наткнулась на статью о вреде мяса и меня она сильно зацепила, решила перестать его есть. Но к вечеру уже моё вегетарианство закончилось)) Недели через две, я нашла другую статью, о сыроедении. Тут же провозгласила себя сыроедом. Это, конечно, было опрометчиво, потому что сыроедом я не стала, но всё же начала тщательно выбирать продукты, которые я ем. Стремилась к натуральности. Не помню точно, кажется, неделю спустя я стала питаться так. Утро сыроежу: какой-нибудь фрукт или вообще не завтракаю, днём на работе ем взятый с собой салат, фрукты, иногда что-то не сырое ухвачу на общем столе (нас обедом начальство кормит), вечером домой прихожу голодная и сжираю то, что есть, даже бывало мясное. Со временем научилась себя контролировать, считала дни без срывов, рекорд был 7 дней подряд. Месяца через 4-5 перестала срываться на мясо, да и вообще если был срыв, то на что-то более-менее полезное, какой-нибудь супчик овощной или кашку, иногда что-то молочное. Так продолжалось 10 месяцев. В течение этого времени, я сильно похудела, что было очень кстати. При росте 150 я весила 60 кг. на сыроедении дошла до 46. У меня улучшилась кожа лица, наладился цикл, и боли менструальные стали гораздо меньше, я стала меньше болеть. Раньше болела каждые 2-3 месяца, на сыроедении 1 раз переболела. Мне вообще было так легко, как после зимы, когда сбрасываешь тяжёлое пальто и надеваешь лёгенькую курточку. Вот как-то так я себя чувствовала. Потом я познакомилась с будущим мужем и он меня отговорил. На самом деле он не хотел ничего такого, просто он так настойчиво уверял, что сыроедение может мне не подходить, что я ему поверила. А вскоре я вообще узнала, что беременна, у меня начался токсикоз, и стало очень трудно сыроедеить. Вот и закончилось моё «недосыроедение». Потому что я, конечно, считаю себя бывшей сыроедкой, но сыроедение это было не полноценным из-за постоянных срывов.
мне не нравится момент перехода, выглядишь как оживший труп. потому я не хочу сыроедить полностью. хотя были мысли раньше перед беременностью перейти на СЕ. но разумно понимаю, что ни средств, ни знаний для того, чтобы питаться полноценно, у меня нет.
я не выглядела как труп, кстатЕ
хыхыхыыыыы
Мясо не ем со слов мамы с 7-8 лет.Они мясоеды но не стали меня заставлять.Так я прожила до теперешних 32 лет.Здоровье хорошее дети нормальные самочувствие лучше чем у мужа мясоеда(он быстро устает).
Потом стала сыроедить полгода -очень понравилось-ощущение что протрезвела.Сейчас веганство-но по сравнению с сыроедением это как не сильное но алкогольное опьянение)).Мозг все равно не так работает не настоллько открываются глаза нет прежний ясности сознания и сосприимчивости.
Хочу быть сыроедкой -веганство после сыроедения мне показалось распущенностью)))
Меня жизнь заставила поменять питание, потому как после очищения организма по методике М.О. при возвращении на обычную пищу возвращались обратно и мои болячки. По этому пришлось отказываться от привычной еды и приучать себя к сырой. Без мяса чувствую себя в сто раз лучше, чем когда его ела. варёной пищи оставила в своём рационе процентов 10 — 20. Муж долго упирался, но когда сам лично убедился, что после легкого ужина одними фруктами он гораздо лучше спит и на много легче просыпается, по этому и в обед теперь уже очень редко ест мясо.
Сама не думала что это так просто).
Но я всю жизнь вегитарианка может поэтому 25 лет уже мяса не ем.Все уже ждать устали когда у меня зубы отвалятся и волосы вылезут- а у меня длинная густая коса крепкие ногти и все норм вообщем).
… то, что " ждать устали… " —
я шла шла и не пришла )))
Чего так?)
подруга и соседка как-то рассказали, о своем опыте негативном, да и я любитель морепродуктов и курице .
подруга была сначала вегатореанкой, меня тоже на это потянуло, но правда не долго зависла на этом) потом она перешла на сыроедение веганское и у нее начались проблемы с гемоглобином, ногти крошились, волосы выпадали. вообщем ей не хватало витаминов.
соседка ради похудения сидела, хорошо похудела, но приобрела проблемы с месячными, что-то с лейкоцитами, вроде пониженные были. а поначалу она так радовалась, что запах из рта пропал, потливость ушла, кожа нежная....
конечно виды сыроедения тоже разные и все индивидуально, но решила почитать побольше литературы и как-то меня оставила эта мысль. подумала мне и так очень хорошо живется на пп.
Значит ваша знакомая залезла туда, в чем она нефига не понимает… Да здесь многие мясоеды страдают всем особенно низким гемогл.))) Про все остальное я молчу дабы не обижать не кого..,10 лет вег… месячные проподают лишь тогда когда я начинают усушивать сильно тело… это в спорте, но к вегетарианству это явно не относиться..
уж она та, фанат таких вещей, йога и питание для нее все!
вам подходит вег… здорово!
KiSatka посмотри проВалентину Забияку.
можешь в гугле, можно на ютубе с ней видео найти.
150-200 гр 5 раз в день ...