Девы кто делает упор на попу, если просто делать приседания с весом, эффект будет??? Какой вес нужен и лучше?
Качать не хочу, хочу подтянуть, просто приседов мне не хватает
Красивая попа). Вопрос.
Комментарии
Актуальные посты
8 января 2016 14:09
Начну с того, что попой я чуяла с первых двух полосок, что рожу раньше положенного, но не думала, что настолько. Но поскольку эта история со счастливым концом, я опущу все подробности моих безумных нервяков последних недель перед родами, которые были … Читать далее
13 марта 2017 23:49
+3
Вот решила тут написать о ГСД. Пусть почитают будущие мамочки, которые столкнулись с этим диагнозом. По себе знаю, многих данный диагноз очень пугает и они не знают что делать. В первые беременности не было еще глюкозотолерантного теста, делать стали … Читать далее
9 апреля 2020 14:51
Здравствуйте! Еще 2 года назад пообещала себе написать этот пост, но так и не могла собраться. Но вот он, карантин, времени куча. Счастливо беременным НЕ ЧИТАТЬ!!! Сильно эмоциональным тоже.
Пишу эту историю только для того, чтобы те, кто попал в похожую … Читать далее
21 февраля 2025 12:55
Кто уже давно сидит на ПП и спорте есть несколько вопросов к вам, если не сложно хочется более развёрнутый ответ)
У меня рост 150, вес 50, как такового лишнего веса у меня нету, но есть животик небольшой который я хочу убрать и есть вмятины на попе … Читать далее
24 февраля 2025 00:33
Хочу записать историю родов на память.
Срок 38,2 воскресенье, 8 декабря в 5 утра встала в туалет по-маленькому. Пришла обратно, легла и как бывало часто, не смогла сразу уснуть. Минут через 15 почувствовала что-то полилось, в недоумении встала, пошла … Читать далее
одними приседаниями с весом попу не наростишь, надо и выпади и становую, все вместе
Приветик ты Т25 пробовала с Шоном? я посмотрела и мне страшно начинать, боюсь сдохнуть, но нужно.....
мне надо именно подтянуть, с техникой знакома, спасибо)
Спасибо
послушаю