Полезла погуглить про рыбий жир… какой же выбрать. Все так сложно. Важно из какой рыбы и какого места он сделан.И часто для удешевления делают не из тушки а из печени, а там много гадости… Вот и думаю какие же выбрать… или на сейчас лучше комплексные?
У нас хвалят вроде финские витамины… а какие вы даете деткам и сами принимаете?
Где ж такой взять? Напиши, если найдёшь.
Рыбий жир очень часто делают либо из южных рыб (это дешевле), а они обделены теми элементами которые есть у глубоководных северных рыб (их жир особенный за счет того что не застывает при низких температурах в которых они живут, там немного другой состав кислот)
Рыбий жир даже северных рыб зачастую делают из ПЕЧЕНИ. В этом случае в жире слишком много витамина А. Плюс ко всему рыбы накапливают токсичные вещества и где они накапливаются? В печени в основном! Так что такого нам не надо!
Для предотвращения окисления в организме вместе с жиром надо принемать витамин Е
Различают две формы рыбьего жира, в зависимости от сырья, из которого он получен, — из печени или из мышц рыб. Тот жир, который большинству из нас хорошо знаком по не самым приятным детским воспоминаниям, является вытяжкой из печени тресковых рыб. Это источник витаминов А, и D. Однако печень легко впитывает в себя различные загрязнения, и рыбий жир может оказаться с повышенным содержанием солей тяжелых металлов. Жир, получаемый из мышц рыб, не несет в себе токсинов, является источником полиненасыщенных жирных кислот, комплекс которых получил название Омега-3 и называется «рыбным» жиром.
В западных аналогах всегда пишут содержание именно самых важных омега-3 кислот: ЭПК и ДГК. Это играет важную роль при выборе рыбного жира!
Так что смотрите сами, но иногда слишком много информации в интернете мешают жить люду...