Бодрое утро, девчата!
С утра я в смешанных чувствах… весы напрягли,
всё те же вчерашние 75,9… когда ж отвес?! ну хотя б то, что вчера плюсануло
З: каша ячневая на молоководе с кусочком сливочного малса, бутер хлебец+ветчина, чай с молоком и 2 печеньки
П: банан
О: остатки чечевицы с курой и тушеной капусты, пара ложек винегрета (наконец кончился, а то чего-то поднадоел), чай с молоком, хлебец
П: творожок
У: омлет из 2 яиц, чай с молоком
Воды 2,2
Спорт: Cardio fix & Upper fix
Отвесиков!
а день цикла какой?
13 ый! кд на той неделе закончились
у меня перед овулей всегда вес стоит
отличное меню
да с белком вечно проблемы(уже подумываю протеин преобрести
перестаньте пить чай после еды! выпивайте хотя бы несколько глотков воды за полчаса до еды. Или чая, если без него никак. Но не после еды!