Бодрое утро!)отскакала только что кардио и пишу отчет, пока мои любимки спят:)
ну что я Вам скажу… вес не порадовал на утро^
75,9(+500) Откуда бы?! WTF?! а я вам скажу, водица задержалась явно! питание не нарушала, а вот в туалет почему-то гоняла рееедко, и ночью даже не вставала, хотя обычно 2-3 раза хожу. Ну и плюс сейчас третья неделя программы 21 day fix и всю неделю по 2 тренировки в день в разное время.
З: ячневая каша с кусочком слив масла (че-т подсела на ячку, и детям нравится, а то овсянка приелась как-то ужО), чай с молоком, хлебец с кусочком ветчины из индейки, две печеньки
О: чечевица тушеная с курочкой (прям ела и кайфовала:), пара ложек венегрета, хлебец, чай с молоком
у: запеканка в микре творог+яичко+полчайной ложки какао, чай с молоком
Воды 2,5 литра
Спорт: Total body cardio fix & pilates fix
Уход: горячий скраб для тела
Перекусов не было, весь день в суете, с утра на развивайку гоняли, изучали фрукты:)Степик тоже приобщается, визжит, пищит, смеется, очень ему нравится общество, а особенно то общество, где кормят фруктами на халяву:)потом поехали в детский магаз затариться памперсами и фруктовыми пюрешками на перекус, и сыночке купить подарок на 9 месяцев наконец:) крестный денежку дал и в итоге купили поющего жирафа:)он поет песенки советские, рассказывает стихи Агнии Барто и еще есть кнопочка просто для равлекуха(мигает и разные звуки издает при этом) Деть доволен, старшая все пытается урвать жирафа:)Вобщем, все при деле)))
Всем отвесиков!:)
