Девчонки подскажите: Уже вышла на работу на пол ставки (2-3 дня в неделю), хочу возобновить тренировки в тренажерном зале, но не пойму как мне теперь совмещать все...
Муж один не останется с дочкой на несколько часов, тем более вечером...
Укладываемся спать мы в 20-21, те идти в зал как уложу спать — не вариант
Покупать безлимитную карту очень накладно, покупать с фиксированными днями не могу, так как нет стабильности в том, когда смогу ходить.
думаю про карту выходного дня, но будет ли толк???
Вообщем ОЧЕНЬ НУЖЕН СОВЕТ ПО СУЩЕСТВУ: как совмещаете работу и тренировки не в ущерб ребенку? Сколько раз в неделю занимаетесь и по сколько часов?
да и беременная до трех месяцев ходила на кардио, потом стала ходить на йогу для беременных в Страну Чудес
Рядом с салоном Валерия, в доме где стоматологию открыли, Аметист вроде называется
Первое бесплатное, потом 400. У меня это почти все время были индивидуалки, вторая беременная ходила очень редко
Попробую, может и договоримся до чего нибудь
можно одну дома заниматься с гантелями, а два в зале
выходной+один в будни (я вечером не любитель ходить, но иногда бывает)
только на выходные-не вариант, если хочется хороший результат, двух дней подряд мало
дома у меня как то не идет, результат только когда индивидуальные тренировки в зале и степ, аэробика итп в нагрузку
какие от аэробики результаты? это ж попрыгушки
дома можно на верх заниматься, хватает гантелей, и своего веса, а низ -в зале, где тренажеров больше и вес можно нормальный брать
в общем при любом раскладе 2 раза в неделю мало, надо 3 и больше
что же придумать?
Вы с какого возраста ребенка возобновили трени?
но я сначала спину укрепляла пилатесом тк совсем дохлая была, за железо взялась только спустя неск месяцев занятий
говорю-берите гантели, делайте на верх упражнения дома, это еще реально. вот низ я не могу отработать-места нет и веса не хватает
тоже маловато, но если темп хороший и передых маленький, то терпимо
в зале я на верх беру гантели от 6 до 7,5 примерно
покупать уже не буду) пол проломлю))))))))
Дома пашу как конь)