Вначале я думала что у меня болят икры...
А теперь понимаю болят кости от колена и ниже по ноге, болят сильно ступни, причем мягкие ткани там тоже болят, почему так непонятно, на видео Джиллиан говорит что чем дальше тем упражнекния делать легче, что мышцы привыкают к нагрузкам, у меня всё наоборот, с каждой тренировкой всё хуже и худе, уже ноги в прыжке оторвать не могу, так больно...
А недавно дома что то случилось с костью, при неловком движении кость зашла за другую я лежала и орала от боли пока она обратно не встала, раньше такого не было, почем у вообще такое случилось, всё было после начала тренировок и иногда резкая боль при наступании на ногу, сейчас в условии отдыха, т.е. сегодня ещё не занималась ноги чувство такое что отекли или опухли и ступни тоже опухли как будто, но на вид вроде ничего...
Что делать не подскажете?
