нашла обьявление в интернете. Может кому интересно.
ПРИГЛАШАЕМ НА СПЕЦИАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯЙОГОЙ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ 14 ОКТЯБРЯ В 15.30
(ЗАНЯТИЯ ПРОВОДЯТСЯ ОДИН РАЗ В НЕДЕЛЮ ПО СРЕДАМ)
АДРЕС ПРОВЕДЕНИЯ:
УЛ. ГЕНЕРАЛА ПЕТРОВА 37, ЗДАНИЕ БЫВШЕГО БТИ, 3 ПОДЪЕЗД, 3 ЭТАЖ
ТЕЛ. ДЛЯ ЗАПИСИ
+7978-102-28-62 — ЮЛИЯ
+7978-820-94-16 — МАРИНА
ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ.
СПЕЦИАЛЬНАЯ ПРОГРАММА ДЛЯ ЖЕНЩИН, НАЧИНАЯ С ПЕРВОГО МЕСЯЦА БЕРЕМЕННОСТИ. ЖЕНЩИНА МОЖЕТ НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ ПО СПЕЦИАЛЬНОЙ ПРОГРАММЕ, НАЧИНАЯ С ПЕРВОГО МЕСЯЦА, КАК ТОЛЬКО УЗНАЛА О БЕРЕМЕННОСТИ. ЕСЛИ ЕСТЬ КАКИЕ-ЛИБО ОСЛОЖНЕНИЯ И ПРОБЛЕМЫ СО ЗДОРОВЬЕМ, БЫЛИ ВЫКИДЫШИ, ТО ОСОБЕННО ВАЖНО ЗАНИМАТЬСЯ В СПЕЦИАЛЬНОМ КЛАССЕ ПОД РУКОВОДСТВОМ ОПЫТНОГО ПРЕПОДАВАТЕЛЯ.
ЧТОБЫ ЛУЧШЕ ПОНИМАТЬ ПРАКТИКУ ЙОГИ, РЕКОМЕНДУЕМУЮ БЕРЕМЕННЫМ ЖЕНЩИНАМ, РАССКАЖЕМ О ТРЕХ НАПРАВЛЕНИЯХ, ПО КОТОРЫМ ВЕДЕТСЯ ОСНОВНАЯ РАБОТА:
ОСНОВА ЗАНЯТИЙ ЙОГОЙ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ – ЭТО УСТАНОВЛЕНИЕ « КОНТАКТА» БУДУЩЕЙ МАМЫ С ЕЕ МАЛЫШОМ.
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ КОМФОРТ БУДУЩЕЙ МАМЫ ВАЖЕН КАК ПО ОТНОШЕНИЮ К РЕБЕНКУ, ТАК ПО ОТНОШЕНИЮ К САМОЙ МАМЕ. ЧТОБЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДЕПРЕССИВНЫХ СОСТОЯНИЙ, КОТОРЫМИ СОПРОВОЖДАЕТСЯ ПОСЛЕРОДОВОЙ ПЕРИОД, СНЯТЬ ЭМОЦИОНАЛЬНУЮ УСТАЛОСТЬ, НАПРЯЖЕНИЕ, ОБРЕСТИ ВНУТРЕННЕЕ РАВНОВЕСИЕ, ВСТУПИТЬ НА ПУТЬ ГАРМОНИЧНОГО ОБЩЕНИЯ С БЛИЗКИМИ ЛЮДЬМИ, НАДО НАУЧИТЬСЯ КОНТРОЛИРОВАТЬ СВОИ ЧУВСТВА, НЕ ДАВАТЬ ВОЛИ НЕГАТИВНЫМ ЭМОЦИЯМ, ПЕРЕНАСТРАИВАТЬ МЫШЛЕНИЕ В СТОРОНУ ПОЗИТИВА.
НАКОНЕЦ, ВАЖНОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ЙОГИ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ – ЭТО ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА БУДУЩЕЙ МАМЫ К РОДАМ. ЖЕНЩИНА ПРАКТИКУЕТ ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ, СПОСОБСТВУЮЩЕЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОМУ РАССЛАБЛЕНИЮ, ПРИНИМАЕТ РЯД БЕЗОПАСНЫХ АСАН, УКРЕПЛЯЮЩИХ МЫШЦЫ ТАЗА, СНИМАЮЩИХ НАПРЯЖЕНИЕ С ПОЗВОНОЧНИКА, ПОВЫШАЮЩИХ ТОНУС МЫШЕЧНОЙ МАССЫ. ПОДОБНЫЕ ТЕХНИКИ, КРОМЕ УКРЕПЛЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ МАТЕРИ, ПОЛОЖИТЕЛЬНО СКАЗЫВАЮТСЯ НА ЗДОРОВЬЕ МАЛЫША: ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ БЕРЕМЕННОЙ УЛУЧШАЕТ ПРИТОК КИСЛОРОДА К УТРОБЕ, СПЕЦИАЛЬНЫЕ АСАНЫ УВЕЛИЧИВАЮТ ВНУТРИУТРОБНЫЕ РАЗМЕРЫ, ПОЗВОЛЯЯ МАЛЫШУ ДВИГАТЬСЯ СВОБОДНЕЕ, А ТАКЖЕ УЛУЧШАЮТ ОБЩЕЕ КРОВОСНАБЖЕНИЕ ПЛОДА
