Ура, Ура, и снова отвесик!) но уже более приличный!
Вес на утро 75,8 (-800 гр!) а это значит, что я еще ближе к своей мечте!)
З: пшенная кашка на молоководе с кусочком сливочного масла, чай с молоком, 2 овсяные печеньки (блин, не знаю как опять себя от сладкого отучить)
П: на бегу съела банан (полдня провели в поликлинике, водила обоих а осмотр, потом прививка, вобщем жуть! и сегодня и в пятницу опять туда идти)
о: остатки вчерашней чечевицы с мясом, два яичка, хлебец, чай с молоком
п: омлет из 1 белка и 50мл молока (после треньки закинула)
у: творог с половинкой чайной ложки какао
Воды выпито 2,5 литра
Спорт: UPPER FIX (Программа 21 day fix)
Из ухода только контрастный душ после трени, больше ничего не успела, ездили вечером к родителям, приехали поздно и было и ленивенько что-то делать, быстрей бы в люлю!
Всем отвесиков!)
Какай хороший отвесик!)) Умничка!))
с отвесиком)))
классный отвесик!!!!
с отвесищем! я забыла ты на пп или на чем?
Умничка
отвесик супер