Всем привет!
Я взяла себя в руки, набралась мотивации и настроя. Поняла что мне необходим спорт, без него раслабляюсь. Никакого алкоголя! Так что в бой!!!
Вес напишу в конце недели.
З: яичница с сарделькой и бутерброды с семгой, кофе
О: не было, дочка упала, мы перепугались, вообщем носились вокруг нее успокаивая и развлекая
У: всего понемногу, ничего не приготовила. Сайра в собственном соку, индейка, ветчина из индейки и скумбрия с луком ( выбрала из хе, которое приготовила), хлеб (по Дюкану), кофе.
Позанималась с Джиллиан Майклс. Упражнения с гантелями. Упражнение " вакуум ". Руки и ноги с тренажером " бабочка". Через час постораюсь походить на беговой дорожке. Кофейный скраб и антицеллюлитный крем.
Всем удачи и позитива! !!!
Вот кратенько.А доченька чтобы больше не падала!
атака или чередование? Если атака, то по какой схеме удобнее тебе? Я пока 1/1.Хлебушек тоже печь стала).Тортики делаю, кто-нибудь увидит и не поверит, что я на диете
раньше было своеобразно, сейчас вкусно для меня)))сама сочиняю, чтобы поменьше допов было.Бисквиты с заварным кремом.Трюфели нравятся