Ну что, товарищи! я таки решилась на отчетики, потому что последнее время расслабилась и топчусь на месте! надеюсь, общественное порицание меня дисциплинирует и я снова встану на путь истинный!:)
В журнале есть уже пост о так сказать полугодии моего похудения:)
Итак, что мы имеем: мама погодок 29 лет от роду, 168 в длину и еще много см в ширину. и огромное желание к своему 30тилетию в феврале весить 65 кг!
Вес после родов (07.01.2015) был в районе 100 кг (о ужас, о кошмар, я не верю, я ли это была!
Вес на сегодняшнее утро 76,6 (отвес за сутки -500гр)
Минимальный вес был на прошлой недели 75,6. Такие красивые цифры, но все же эт явно было обезвоживание после ротовируса и сейчас водица вернулась и не одна, а я с друзьямикто жрал конфеты в пмс, тот я....но ничего, вчера я взяла себя в руки и в итоге отвесик)
буду стараться, буду стройнеть и радоваться жизни!:)
из спорта: прошла несколько программ Джиллиан Майклз, потом была любовь с Шоном Ти на 14 недель, сейчас на второй неделе проги 21 day fix.
Участвую в двух марафонах похудения на нашем любимом сайте!)
Система питание: приближено к ПП, но ужины сейчас больше похожи на -60. вобщем буду смотреть, от чего лучше вес уходить будет)
05.10.2015
З: каша манная на молоководе с кусочком сливочного масла, чай с молоком и 2 овсяные печеньки
П: банан
О: чечевица тушеная с мяском и лучком (не знала, что это нереальная вкуснятина!!!))), хлебец с кабачковой икрой домашней, и доела салат из помидорок с луком, заправленный йогуртом натуральным( оставил, как кот наплакал)
П: арбуза пара небольших кусочков
у: творог с сахзамом и смородиной, чай с молоком
Воды выпито 2.4 л.
Тренировки: Pliyo fix
Уход за собой: контрастный душ, горячий скраб
Пожелайте мне удачи!) всем отвесиков, Аминь!:)
Удачи тебе!) И с отвесиком!))
Удачи!) хороший настрой))) у тебя всё получится!)))
Я вот никак не могу начать… чтоб хоть парочки лишних кг согнать(((
Прям заряд позитива
С таким настроем все обязательно получится
удачки!!! вперед и только вперед!!!
ну уж если по -60 то сахзам нам до 12)
я в тебя верю! все обязательно получится!!!
пока и я верю!)надо брать, пока горяченькая, как говорится)спасибочки!)
молодец! хороший настрой! я тут разболелась. лечууусь долго и муторно ((( на этой почве нервничаю че то -и жор напал ((( надо тоже за себя браться… а то отражение в зеркале ну вообще не радует (((
удачки тебе))) еще чуть-чуть и будешь совсем королевишна)
Аннета, спасибо!))
Удачи!!! Молодчина!!!!
Я овсянку за 5 минут варю, от манки отказалась совсем))
Все получится! Главное — балуйте иногда свой организм! И он и вы будете довольны! И удачи вам!