Пп день 8

2 октября 2015 18:36

Завтрак- сырники, не по пп к сожалению, жарила на кануне вечером, вся слюной обтекла, оставила себе на утро, кофе.Перекус- кофе, хлебцы с сыром

Обед- гречка, тушеные сердца и желудки, салат

Перекус- яйуо, хлебец с сыром

Ужин- салат с яйцом, курицей, огурец, направлен йогурт+ горсица

похудательное. очень много букв.

7 июля 2016 10:16

и вдогонку к посту о домашнем хозяйстве. девчат, я выгляжу безобразно, это факт. у меня причесон, макияж, маникю-педикюр, но я жирная лошадь. и это тоже факт. бывает конечно и хуже, но надо ведь стремится к лучшему? я знаю, что среди вас девочки есть … Читать далее

2 февраля 2024 08:55

Подскажите кто в теме. Ситуация ужас. Сидела я на пп, занималась с тренером, худела. С 9 декабря по сегодняшний день с 62.3 до 54.8. Тренер сказала 1000 калорий, я человек не знающий и не понимающий в этих делах шла и ела как он говорит. Сейчас перешла … Читать далее

4 февраля 2024 20:57

Интервальное голодание. Девочки, кто на иг худел, если я встаю в 7-8, ложусь в 21ч, засыпаю где то в 23ч, то какое окно лучше сделать, чтоб скинуть в идеале кг 15? Во сколько кушать, можно ли кушать за день, что то второе и первое, а пропускать завтрак … Читать далее

Диета

1 марта 2024 13:04

Знаю что вредно, знаю что вес может вернуться и тд. Но наела я 77.1 кг. 4 года назад была 55?? как нашла фотку офигела)) короче почитала, посмотрела и выбрала гречневую диету. Сижу уже 4й день. Гречка и вода)) сидела когдато на подсчете каллорий, надоело … Читать далее

Как жеж хочется есть ,нет …не есть ,а жрать .

31 июля 2024 14:04

Девочки ,я с апреля на ПП сидела ,похудела на 8 кг ,вещи болтаются ,так приятно ))но теперь …это треш ,мне вечно хочется жрать .вчера разложила ппэшную еду по контейнерам ,чтоб брать на работу ,утром на нее посмотрела и чуть не ***’анула . Сейчас с голодухи … Читать далее