Ну вот и снова я на диетах(хотя вроде никогда с них не слазила)
Но эта короткая будет.Разнесло меня до 78кг!!! кушать больше не стала, сахар булки не лопаю а меня прет((сначала думала из за ОК, но когда их бросила стало еще хуже(((
И так гречневая диета: в день гречка не соленная и вода,(можно кефир завтра добавить)правда первые дни еще ромашка с 1чл меда, т.к заболела кашель сухой((
Буду здесь отписываться, скучно одной((в планах 2 недели продержаться, до 13го октября, но хоть бы неделю выдержать… и так :
29 сентября Вес 78кг. ОТ 78 ОЖ 98 ОБ 116 просто тихий ужас
30 сенября Вес 76.3 объемы пока рано отслеживать
1 октября Вес 75.3
2 октября Вес 74.9 монстры
3 октября Вес 74.2
4 октября Вес 73.9 добавила кефир
5 октября Вес 73.9 день рождение подруги соответственно не диетничала. Итого за неделю -4.1кг ОТ 75 ОЖ 95 ОБ 113
и так второй этап с 7го октября и до 13го
7октября вес 75 видать вода задержалась
8-9октября вес 74ввела яйцо, молоко, гематоген, хлебцы
10октября вес 73.3
это же не диета, а день разгрузочный. больше 2 дней нельзя — дифицит витаминов и минералов. скините много, только потом опять все быстро наберете. я диет боюсь, но вот этой весной меня тоже поперло (на печенюги и булки подсела). в месяц по 1-1,5 кг набирала. села на протасовку, но в связи с семейными обстоятельствами не досидела на ней неделю и естественно вышла с нее не правильно. в итоге ушел еще 1 кг плюсом (всего 6 скинула). уже месяц вес стоит — это радует. а по поводу пп, так я на таком питании пожизненно. у меня на нем не худеется, а просто вес в одной поре.
у вас вода уходит в первую очередь на этой диете. да и не знаю как вы ее готовите… в идеале залили холодной водичкой и на ночь настаиваться. успехов)))
не рискуй конечно! все потом уберешь, хотя судя по фото у тебя отличная фигура!
У меня все вернулось.
лучше на правильное питание переходи
спасибо
не могу вобще на диетах сидеть… надо на фитнесс