Всем привет!
Хоть я и не верю в приметы, но на число 13 мне всегда не везло. Вот и 13-й день вышел каким-то неудачным. Во-первых, из-за ночных посиделок и разговоров до трех ночи после обеда я очень захотела спать. Во-вторых, какая-то слабость, толи муж заразу с работы притащил, толи действительно — пора повышать калории! В общем, ничем толком весь день не занимавшись, я чувствую себя как выжатый лимон.
Калории не считала. Отвес есть. Скоро КД . Становлюсь раздражительной. Ела мало, без перекусов. Вот.
Перейду к еде.
Вес: взвешусь в понедельник.
З. ПП пицца, похудательный чай
О. захотелось десерта, забабахала нечто из арбуза, творога и белкового крема (на фитпараде)
У. смесь овощей в яйце
Пила имбирный чай.
Воды выпито: 2250мл
КБЖУ: не просчитано
Физ.нагрузка: нет
У меня к 15 октября цель — 80кг. Надеюсь достигну.
Завтра повышу калории. Да и вообще, я составила список дел на ближайшие несколько дней, и одним из пунктов числится «составить меню на 3 дня». Ну правда, надоело с утра ломать голову над тем, что бы съесть в каждый прием пищи. Тем более относительно «саморецептов» у меня фантазия щас разыгралась)
Девочки-худелочки, у меня вот такой вопрос: если я, находясь до этого почти 5 дней на 800-900ккал, подниму их сейчас до 1200, не поползет ли вес вверх?
Всем добра!
я ничего в ПП не понимаю, не мое это калории считать и всякую там лабуду
молодец ты!!! для меня самое сложное, это пп, оно мне совершенно не понятно.
А спорт?