Девочки цель похудеть на 2 кг ( живот, бока) сейчас пытаюсь перейти на ПП не ем жареное, жирное, майонез, алкоголь сладкое, позволяю себе пару кусочков хлеба в день. Но пока чисто финансово не могу готовить белковые ужины можно разориться на твороге и курице. Прочитала что если углеводы будут превышать в день количество белков то похудение будет за счет мышц. Я теперь сижу и думаю похудею или нет? И еще я считаю калории. Ну и плюс джилиан. Продолжать считать калории если белка мало в рационе, есть смысл, хуже не будет?
Про похудашки кто в теме
Комментарии
Актуальные посты
если честно незаморачивалась вообще! что мужу то и себе просто маленькими порциями
еще водички побольше!) Я 20 КГ СБРОСИЛА ЗА 4 МЕСЯЦА! водичка ооочень много) и кушать по — маленьку просто) ела все и шоколад и тортик кусочек побаловать) просто первые пару недель тяжело привыкнуть кушать «порцией из блюдечка») но потом больше просто не влазит в себя))) ну и с ребетенком да домашними делами грех подвижный образ жизни не вести) удачи вам!
Не ешь после 6, убери мучное и сладкое. больше двигайся я скидываю так обычно 5 кг за 3 недели.