Осенний Флайвзлет. Сентябрь-октябрь 2015 г. День 1. Соломинка, лапоть и пузырь.

Добрый день, девочки!

Ну что, все готовы? Тогда полетели!

Я предупреждала, что полет будет проходить не совсем по классической схеме. Так вот иногда, например, сегодня, мы будем делать не один, а три маленьких шага, а в другой день только полшага.

Девочки, еще большая просьба, если вдруг что-то не идет, непонятно или темп слишком быстрый или, наоборот, медленный или есть вопросы по системе или около нее, спрашивайте, задавайте вопросы. Я готова к конструктивной критике и предложениям.

А теперь перейдем к теории.

Шаг 1.

Начнем мы с того, что заправим кровать, диван, короче, то место, гды вы спите.

Заправленная постель — это один из пунктов утренней рутины. Если у вас нет еще такой привычки, начните это делать сегодня. И продолжайте делать всегда. Если вы хотите изменить мир, начните со своей кровати.

Вот вам несколько причин, почему это делать необходимо

1. Это очень простая в освоении привычка. Не придется прикладывать никаких усилий.

Чтобы заправить кровать, нужно 30 секунд. Это может показаться тяжелым делом, когда вы не выспались (а не высыпаетесь вы всегда), но поможет вам проснуться. Почти как зарядка. Выгоды очевидны. А поскольку задача простецкая, привыкнуть к ней будет просто. Потом все будете делать на автомате.

2. Адмирал ВМС США Уильям МакКрэвен говорит, что это нужно, чтобы изменить мир.

«Если вы будете заправлять постель каждое утро, вы будете начинать каждый день с выполненного дела, — говорил он в выступлении перед выпускниками университета Техаса. — Это рано утром даст вам чувство гордости за себя. И оно будет толкать вас вперед, стимулируя выполнять задачи одну за одной. К концу дня это первое важное дело с утра возле постели превратится в огромных список завершенных дел».

3. Не заправленная постель может повредить вашему сну

«Когда вы оставляете постель в виде грязной кучи и уходите на работу, вам не будет хотеться лечь в нее снова вечером. Ваше удовольствие от сна сойдет на нет, и вы будете чувствовать себя разбитым», — говорит Карен Кингстон, эксперт по фен-шуй.

4. Это одна привычка, которая может помочь вам привить другие хорошие привычки.

Исследования показывают, что люди, которые заправляют по утрам кровать, больше довольны жизнью и обычно лучше зарабатывают. Чарльз Дахигг в своей книге «Сила привычки» (The Power of Habit) объясняет это тем, что привычка заправлять постель дисциплинирует нас.

Социологи также говорят, что такие люди реже делают бессмысленные, импульсивные покупки и больше довольны своими отношениями в семье.

5. Это может помочь вам справиться с аллергией

Когда постель не заправлена, на простынь, подушки и одеяло попадает большое количество пыли и аллергенов. Не говоря уже о шерсти домашних животных...

6. Вcе члены вашей семьи будут лучше высыпаться

Опрос американского Национального фонда сна показал, что люди, которые заправляют свою постель, лучше высыпаются и чаще чувствуют себя отдохнувшими.

7. Аккуратно заправленная кровать заставит всю комнату выглядеть чистой. И визуально большего размера.

8. Эта простая привычка служит вам напоминанием, что маленькие вещи тоже имеют значение.

«Если вы не в состоянии делать правильно маленькие вещи, вы никогда не сможете правильно делать что-то большое и грандиозное. Если у вас выдастся плохой день, вы сможете придти домой и рухнуть в заправленную постель. Это даст вам уверенность в том, что завтра будет лучше. А теперь представьте, что в такой ситуации сделает с вашим настроением груда белья в спальне по возвращении домой?»

9. Давайте будем реалистами: нет приятнее вида в конце долгого и тяжелого дня, чем аккуратно заправленная постель.

Шаг 2.

Приводим себя в порядок или обувь на шнуровке.

Марла Силли рекомендует надевать обувь на шнурках, она настраивает на рабочий лад, не дает расслабиться в течении дня и выглядит опрятно.

Многие из начинающих пропускает этот шаг. Не удобно, не привычно, у меня дома ребенок и т.д.

Однако, посмотрите на это по-другому. Оцените «обувь на шнурках», как некий символ себя новой, как команду Марш на пути к своей организованности в сегодняшнем дне. Пусть «обувь на шнурках» станет сигналом к началу нового дня.

Я не носила обувь на шнурках ни разу за время своего полета, но я полностью пересмотрела свой домашний гардероб и то, каким должно быть мое утро.

Сделайте, это прямо сейчас — приведите себя в порядок.

1. Умойтесь, если есть возможность примите контрастный душ.

2. Почистите зубы

3. Нанесите на лицо крем

4. Сделайте легкий мейкап, если вы обычно это не делаете.

5. Наденьте красивую, удобную домашнюю одежду. Ту одежду, в которой не стыдно открыть дверь почтальону или соседке, а уж если зайдет коллега с работы, то вы ее встретите во всеоружии.

6. Ну и, конечно, улыбнитесь своему отражению ведь нас ждут великие дела.

Шаг 3.

Все начинающие флаюшки делают этот первый шаг — начищают раковину. Чистая раковина — это один из пунктов вечерней рутины и некий символ того, что я могу, все в моих руках.

Очень часто задают вопрос, для чего? Ответ у каждой будет свой. Меня к этому приучила мама, кухня должна быть убрана перед сном.

Почему именно раковина? Почему именно ее советуют, даже не просто советуют, а таки практически заставляют натирать до блеска, с фанатизмом неофита? Идиотизм, на первый взгляд… И ответы типа «ты делай, потом поймешь» удовлетворяют далеко не всех… (хотя они справедливы — проверено на собственной шкуре).

Ответ прост и банален. Где женщина проводит большую часть времени? Куда обязательно заходит утром, едва проснувшись, и перед сном? Где сидят с подружкой за чашкой чая, и приятелями мужа за бокальчиком пива с рыбкой? Правильно, на кухне. И как отрадно сидеть в кухоньке чистой, убранной, когда взгляд не цепляется за потеки жира на плите и горы грязной посуды: в раковине, на рабочем столе, на плите… Как приятно потрошить креветок и наворачивать тортики за чистым столом, покрытом скатерочкой или клеенкой — или просто на ЧИСТОЙ столешнице…

Раковина — сердце кухни. Кухня — сердце дома. Все в доме взаимосвязано, как в организме — барахлит щитовидка, и тускнеют волосы, портится кожа… Грязная раковина, как магнит, притягивает к себе немытую по паре дней посуду и невынесенное мусорное ведро…

Алгоритм накопления грязи элементарен до безобразия. В грязной раковине стоит грязная посуда. Все это нагромождение грязи так удручает, что к раковине и подходить не хочется. Совсем. Покуда в доме есть хоть одна чистая вилка и запас одноразовой посуды в кладовке. Поверьте, я знаю, про что говорю — я описываю свою прежнюю жизнь. Если из грязной раковины на пол вываливается картофельная очистка — это никого не смущает. И так грязи по колено — ну, подумаешь, очисткой больше… На грязной кухне не хочется есть — тарелка с пельменями утаскивается под телик, бутерброд с колбасой поедается в детской, а пицца с пивом — за компьютерным столом. Возвращаться на грязную кухню, даже чтоб выкинуть обертку от шоколадки или пакетик от чипсов нет никакого желания — и они оседают под креслами и за спинкой дивана. Подобно цунами, мусор и грязь поглощают дом…

Теперь — ну просто на минуточку! — представим себе, что раковину вам купили новую. Девственно чистую. Естественный порыв любоваться такой красотой подольше даже заставляет пару дней посуду мыть, чтоб она не заслоняла обзор. Потом-то, уже к концу недели, раковина загрязнится, зарастет жиром, и от своей предшественницы будет отличаться разве что ценой и возрастом. Со всеми вытекающими…

А теперь давайте вспомним — приятно ли было любоваться на раковину, когда она — вся такая новая, блестящая и красивая стояла и манила своей превозданной чистотой? Так почему же не сделать это чувство приятности вечным, не сделать его началом нового алгоритма, вот такого:

Грязная посуда в чистой раковине напрягает. Бесит и колупает. Нехотя, из-под палки, моем посуду, протираем ее, убираем — потому что даже чистая посуда в раковине смотрится как-то глупо. Островок чистоты постепенно сподвигает на мытье остальной посуды, которую вся семья дружно собирает по квартире и выуживает из самых неожиданных мест. И в тот момент, когда мытая посуда стоит на своих местах, а раковина — О ЧУДО! — все еще чиста, как сон младенца, просыпается необычное, новое, манящее чувство ГОРДОСТИ за свою кухню, за порядок, наведенный пусть только в маленьком кусочке дома. А потом — как в мультике, привычка содержать кухню чистой расползется подобно пятну света, разогнавшему тьму ночи. Чистая раковина просто молит о чистой сушке для посуды и чистых рабочих поверхностях. Плита старается составить достойную конкуренцию, а засаленная клеенка превращается в персону нон-грата. Дальнейшее подобно лавине, подобно волне, на гребне которой ты летишь, как заправский серфингист.

Чистые шкафчики и тумбочки, микроволновка и впервые за последние 5 (10, 15, 20??? ) лет отмытые ножки стульев тянут за собой чистые занавески и окна, будто снежный ком. Лавина поглощает коридор, в котором отмываются плинтуса и коврик у порога — он не позволит нести грязь в сверкающую кухню.

Чистая раковина уподобляется Александру Македонскому (и не говорите мне, что вам не нравится Колин Фаррел!!!) и ведет свой очистительный поход, захватывая все больше: гостиная, спальня, детская, ванная…

Дохлик из рекламы Мистера Мускула готов «убиЦЦо апстену» от бессильной злобы. Потому что ваши окна чище, чем у него.

И это только начало…

Сделайте это прямо сейчас. Начистить раковину есть множество способов. Уверена у каждой хозяйки он свой. Если вы еще ни разу не делали этого, то вот вам инструкция от самой Марлы Силли.

Задание обязательное на день 1.

• Заправить постель.
• Привести себя в порядок.
• Начистить раковину.

Задание необязательное, но выполнив его, ты станешь на один шаг ближе к порядку в доме.

По комментариям я поняла, что многим необходимо избавиться от хлама и создать чистоту в дальних уголках.

За эти три дня недели мы наведем порядок в прихожей. И сегодня необходимо перебрать средства по уходу за обувью: щетки, крема, губки, тряпочки. Что давно пришло в негодность в утиль, что требует чистки/стирки отнести в ванну и сделайте это. Сложите обратно все аккуратно, а может быть вам стоит придумать, как по новому хранить все это.

Задание по уходу за собой.

Приведите в порядок свои ножки. Если нет времени на полноценный педикюр, просто намажьте ноги кремом. Это уже будет плюсик в твою копилочку любви к себе.

Девочки, полетели! Жду ваших отчетов и вопросов.

Пс. Пожалуйста, напишите, поздно ли опубликован пост, чтобы мне сориентироваться по времени. Спасибо.

До встреч в эфире, Лариса.