кто умеет готовить диетические котлеты?

Я Беру куриную грудку, лук, чеснок, немного соли и много перца, люблю его, добавляю КЛЕДЧАТКУ СИБИРСКУЮ вместо муки и пару яиц. Кледчатку добавляйте столько чтоб фарш можно было слепить в котлетки и в пароварку на 40 мин, получаются сочные, не разваливаются и кишечник после них как часы)

Беру куриный или индюшиный фарш, лук, морковь, яйцо, соль, перец и в мультиварке на пару готовлю.очень диетически получается.