Сегодня день замеров. Опять забыла и замерилась на полный желудок после обеда.
Грудь 100 см
Талия 89 см
Отвислая часть живота 101 см
Задница 109 см
~*~*~*~*~
Меню:
Завтрак: ягода инжира + яблоко + банан + кусочек домашних печёных мюсли по типу батончиков + мармеладка «лимонная долька» диетическая на фруктозе + чашка чёрного чая «Лесная ягода»
Перекус: полквадратика горького шоколада
Перекус №2: немного кешью + немного молока
Перекус №3: корочка от маленького куска белого хлеба
Обед: помидор + порция макарон с одной тефтелей и подливкой + мармеладка «лимонная долька» обычная + чашка чёрного чая «Лесная ягода»
Полдник: кусочек домашних печёных мюсли типа батончиков
Перекус: корочка от маленького куска белого хлеба
Ужин: маленькая гроздь чёрного винограда + жареный куриный окорочок с пюре + чашка зелёного чая GF «Flying Dragon»
На ночь:
~*~*~*~*~
Спорт: Джиллиан Майклз «Six Weeks 6Pack» четвёртый день первого уровня
~*~*~*~*~
Уход за собой:
