Трансформация тела и дома.День 24.

Сегодня муж опять порадовал!!! Мы с ним поругались, и не разговаривали два дня! Прощения просить не умеет словами, зато принес мой любимый букет

1.Флай полет!!

А задание сегодня еще проще! делаем все как обычно, одеваемся, умываемся, улыбаемся (т.е. наши утренние задачи) и потом помоем ка стиральную машинку снаружи! И внешний вид ванны совсем изменится!!!

А я недавно ее мыла, фото кидала в отчет! Но решила помыть окно на кухне! Оно очень грязное было! И постирала шторы.До:

После:

2.Питание.

Сегодня мню было составленное врачом!!! И очень сытное для меня! Я отвыкла столько есть!!

8.20 завтрак-2 яйца(1 желток,2 белка),100 гр.овсянки,50 гр.обезжиренного творога.

11.50 второй завтрак-фруктовый салат(у меня было яблоко, груша, инжир, клубника, малина), обезжиренный йогурт.Но я салат йогуртом залила.

13.20 обед-100гр.вар.курятины,100 гр.риса, зеленый салат.и я добавила вареную свеклу.

16.00 полдник-должна была быть печеная картошка и обезжиренный йогурт.Но после обеда я смогла только йогурт выпить.

19.30-должна была быть тушеная рыба 200гр, салат и яблоко.Но я поела только яблоко

Воды сегодня 1.5 литра выпила!

3.Спорт с Джиллиан Майклс!!! Уровень 3

Стройная фигура 3

Мне этот уровень очень нравится!!! Такая энергия.С 3 минуты уже начинает литься все с меня!!! Фигура видоизменяется.Думаю что буду после делать.

После обеда занималась вот так.

Вот как-то так.Правда настроение портит болезнь Дашеньки!!

Всем спокойной ночи!!! Добрых снов и хорошего настроения с утра!!!