Как бороться с раздражительностью?

девочки, подскажите как вы берете себя в руки, успокаиваете когда раздражены? Бывает муж бесит до невозможности, и я закипаю-закипаю, еще небольшая капля и всё! Бу-бух и я взрываюсь( потом когда остываю понимаю что это такая мелочь была, и чего я так отреагировала. Как держать себя в уравновешенном состоянии? И реагировать на все
спокойно? Вдох выдох не помогает


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Клубника-малина
Уборка-готовка.и стресс снять и польза.
Пожаловаться
ЮлиЯ
Ничего не поможет, только выброс негатива… сходите в боулинг, или на теннис, там орать можно)))
Пожаловаться
Майя Абраменко

я молиться начинаю, а подруга, она не верующая-начинает стихи драматично читать))

Пожаловаться
Мария Счастливая
Родить:-) :-) :-) это гормоны
Пожаловаться
Надя
Мне г говорил валерьянку пить)))
Пожаловаться
Екатерина

ухожу в другую комнату. например на кухню пью чай. начинаю там что нибудь мыть. вытирать полки.и т.д

Пожаловаться
КатяЯ
+1, или в магазин иду, погулять, в самый далекий и пешком, надо просто иногда бывать наедине с собой
Пожаловаться
Anna
Я иду в ванну на полчаса
Пожаловаться
Ольга
Плюсую. Когда меня все достают, я либо наливаю ванну с солью пихты, делаю масочки и лежу — расслабляюсь. Либо закрываюсь на кухне и читаю со стаканом теплого молока с медом. В экстренных случаях завариваю успокоительный сбор (в аптеке беру).