девочки, подскажите как вы берете себя в руки, успокаиваете когда раздражены? Бывает муж бесит до невозможности, и я закипаю-закипаю, еще небольшая капля и всё! Бу-бух и я взрываюсь( потом когда остываю понимаю что это такая мелочь была, и чего я так отреагировала. Как держать себя в уравновешенном состоянии? И реагировать на все
спокойно? Вдох выдох не помогает
я молиться начинаю, а подруга, она не верующая-начинает стихи драматично читать))
ухожу в другую комнату. например на кухню пью чай. начинаю там что нибудь мыть. вытирать полки.и т.д