Всем привет. Взять себя в руки надо было очень давно..., но заедала депресуху, причем черную… Серьезная болезнь мамы и ее уход из жизни… огромные проблемы на работе у мажа, куча немалых долгов… в общем чернющая долгая полоса, но мы выкарабкались- депресуха ушла, я посмотрела в зеркало, встала на весы и… стоп! — это правда я???!!!!ну все, хватит- еще немного и не войду же в дверь… Погуглила, поискала, пообщалась с подругами и выбрала для себя диету Дюкана. Есть сколько хочется и когда хочется))) -«зацепило» и я решилась) Напишу свои данные, сильно прошу не ругать сама все вижу и сама в тихом ужасе
Возраст 30 лет
Рост 159 см
Вес 87,9 кг
ОГ 119
ОТ 107(жесть полная — пузо(( пару человек решили., что я в положении)
ОБ 111
ОПГ 102
Рука 32
Нога 63( руки и ноги в самых широких местах)
вот такой я кубик-рубик
табличку сделала сегодня, есть и на начало диеты но в другом ноуте.
Села я 08 сентября с данными выше показателями..
на сегодняшний день- 6й день атаки, последний, результаты такие
Вес 85,9( -2кг)
ОГ 116( -3см)
ОТ104( -3см)
ОБ 110 (-1см)
остальные части тела) без изменений.
Почти по графику, но оговорюсь, второй день монстров, а из-за них вес может и встать и прибавиться.
самочувствие хорошее и даже боевое) первые два дня была сухость во рту, больше никаких побочек.
Завтра начинается Чередование, радуюсь овощам))))
Пью витамины, спорта пока минимум- прогулки, но и его подключу обязательно( похожу с Лесли), немного монстры поутихнут только.
Для контроля захотела вести дневник, буду стараться писать каждый день, ну а если найдутся желающие стройнеть «на пару» буду только рада!
