1.Флай полет!!
Задание 1:Добавим новую привычку. Заправлять кровать как только с нее встали!
И Задание 2: Помоем кружечки!
Вчера все покрывала перестирала, так что пока без них.До:
После:
Вчера купила нам и дочери новое постельное!!! Довольная))))
Кружки всегда чистые, терпеть не могу пить из таких!!!
А сегодня произошел ФОРС-Мажор! Придут гости, и я поняла что мне нужно помыть только пол, и все!!! Не стыдно принимать гостей, и не надо целый день готовить и убирать!!!!
2.Питание.
9.00 творог 100гр.
12.00 творог 100 гр.
Больше до вечера не ела, плохо себя чувствовала, да и переживала за встречу.
19.30. оливье 50гр. картошка пюре 100 гр. грудка запеченная в духовке 100 гр.компот без сахара.И была моя маленькая победа.Купили торт для девочек, сели его есть!!! А я не стала, и самое интересное, даже желание не появилось.
3.Спорт с Джиллиан Майклс!!! Уровень 2
Стройная фигура 7.
Тут все замечательно, вообще не останавливаюсь, выкладываюсь по полной.После душ с обливанием, и все!!! Скоро спать!!! Завтра хочу вот это добавить.
в ноябре будет начало.могу потом написать.
Меня на 2 дня хватило полетать, никак не могу снова в полет собраться, руки не доходят
Мне особо убирать не чего, только переехали, мебели почти нет, пыль вытираю, да полы мою )))
Джилл-это хорошо)у меня завтра последний день 3го уровня СФ!!!
Круто, а у меня все мышцы после занятий с ней ломит, 5 дней отзанималась и забросила
совсем от недосыпа головой не думаю)
блин.пост только для лучших подруг.