ЕСТЬ ТАКИЕ В ПРИРОДЕ? )
Мне оч важно ГВ! Может есть «товарищи» в этом деле? Одной скучно)
Если есть такие прошу ПОД КАТ!))))
Какие проблемы у вас есть, как будем решать (программы и проч) ?
О себе: Всегда была в тельце с рождения, но не толстой!)
Лет с 18 вес был 59 при росте 166, главные объёмы в груди и попе.
Ещё до замужества мечтала талию, плоский живот, бока убрать! Но незнаю как! По времени тоже оч ограничена.
ГЛАВНОЕ ЧТОБЫ ПОХУДАНИЕ БЫЛО МЕДЛЕННЫМ не торопливым + спорт не перенапрягаясь т.к. ГВ нам нужно
Предлагаю: для начала не кушать за 4 часа до сна (мама моя так похудела на 10кг за пару мес). Можно пить не сладкую кисломолочку за 2-3 часа если оч хочется и не сладкий зел.чай. Спорт 3 раза в неделю (какой комплекс? на узкую талию, худые ляшечки и упругую опу)
Отчитываемся друг другу каждую неделю с замерами и фото по желанию!)
Мои параметры: вес 62 примерно; ОГ98 ОТ 77 ОБ97 (весы ищу 
Отсчет с 14-21 сент (выздоровею уточню — создам Пост)
А вот от похудевших прошу для стимула нам ФОТКИ!
Вопросы пожелания и тд оч жду!!!
Пост наверное буду дублировать соберём человек хотябы 20 и вперёд
Выгнулась не удачно, живота нет на самом деле)))Рост 170, вес 51.До первых родов 62(1 беременность 78)(2 беременность 69)
Не менее 1.5 литра воды в день(помимо супов, чая и тд), добавляю в еду клетчатку, т.к она чистит кишечник и снижает каллорийность блюд, также стараюсь придерживатся правильного питания.Пришла в форму примерно спустя 6 месяцев после родов, но сейчас мечтаю подкачать попу)))
У меня в журнале посмотрите рубрику похуделки. Там -25 кг за 4 месяца после КС и на ГВ.
раньше помню постоянно начинала пресс присяды наклоны хватало меня на 1-2 мес и результата не видела бросала(
А если не ГВ, то к вам нельзя?))