похуделка после родов.сохраняю для себя.

Спасибо))))

Спасибо))))

Я тоже скинула 16 кг :) еще хочу кг 6 скинуть :)

Терпения и успехов в этом деле!)))

Сасибо большое :)))))!

Спасибо)))на данный момент минус 10кг)начинала с 65кг.сейчас 55)хочу до 50… но обычно 53кг. у меня мертво встают)))

У меня обычно 58 мертво вставали)))сейчас тоже 55 кг хочу как и ты-50)))

Ну, тогда и тебе успехов!)))и дальнейших отвесиков)))

А что за гречневая диета??? ты не кормишь грудью?

Спасибо)))

Нет.молоко еще в мае пропало.ну, я сама очень люблю гречку поэтому для меня это лучший способ сбросить вес.но в этот раз я облегченную делала.натощак горяченькой воды стакан.потом я бегала… занималась… через час после занятий: завтрак 2-3отварных яйца… и кофе.обед гречка.полдник половина яблока. Ужин гречка.не позднее чем за 4ч до сна.и за часик до сна стакан кефира для нормальной работы кишечника.ну, и гречку не варить, а запаривать.и главное правильно выйти с диеты… иначе вес обратно приходит моментально.а так… держится долго)сейчас раз в неделю делаю гречневый разгрузочный.

Ясненько)спасибо, я тоже гречу запариваю)

Спасибо)))ойй сама долго собиралась… а тут личная жизнь налаживаться начала)ну, и куда бы я такая?)))

Умнечка)))хороший результат)может и я соберусь, да разве соберешся когда мои любят всякие вкусняшки которые я отовлю, я ведь повар)