Маша на линейке. Муж на работе. Деток уложила. Решила позаниматься йоголатес, пока никто не видит этот позор:
Специально открыла шкаф купе, чтобы в зеркале контролировать все движения и прямые линии...И что же я такая деревянная стала. Разогнуть неразгибаемое и согнуть несгибаемое оказалось просто невозможно… Думаю на качественное выполнение упражнений уйдёт не одна неделя...
Почему именно этот комплекс?- хочу укрепить спину, боли стали просто невыносимые… К деткам быстро подскочить не могу… Как крючок вся… А в этом комплексе очень хорошо тянется позвоночник...
Со стороны, в отражении в зеркале я выгляжу, как бочка на ножках- ни гибкости, ни талии… Писец… Половину упражнений выполнить не смогла...или выполнила так, что они и не похожи то на исходник.
Я грущу, и грустя моя не знает границ...
Давно хотела начать собой заниматься… Вот...
в закладки!!! на досуге буду свою спину-дерево пробовать… тоже после родов ооочень болит.....((((
КАК прикольно !!!!
мне бы тоже спину укрепить… а то аж крехчу уже порой когда Женю поднимаю…
всё получится…
так всегда в начале! не сдавайся!!!
все в начале деревянные. со временем гибкость придет. А для спины да. самое оно. Тоже хочу возобновить. но пока никак...
мне очень нравится все что с пилатесом связано и йогалател и пилокс и чистый пилатес, я 4 раза в неделю по 25 минут занимаюсь с ютубом, мне очень нравится .
Возможно у вас питание скудновато, раз срываетесь.
Достаточно просто правильно питаться и заниматься спортом и вес начнет уходить)))
я стараюсь следить за питанием но не до фанатизма, мне это не нравится, и в спорте я не фанат чтобы на все 100 выкладываться. Так немного для души
Главное не унывать и не бросать, и все получится. Вы молодец!
Попробуйте! Мне очень понравились упры.))) и вам всего хорошего!