Крутите обруч! Мой животик за неделю тренировок на 4 см ушел!!! Только обруч у меня весит 3 кг… Но и обычный, не такой тяжелый подойдет, только результат надо чуть дольше ждать
И вес начнет уходить! Там ведь нагрузка не только на талию и живот, но и на ноги))) если есть возможность, то приобретите обручик кг на 3. Поначалу будет сложное и больно, а зато результат не заставит ждать)))
у каждого своё понимание нормального питания))) я пока не знаю, чем отличается питание кормящей мамы от обычной (это не повод мне об этом сейчас рассказывать =D), но Вы спросили, я Вам ответила, что пересмотрите питание, раз на обертывания/массаж нет финансов/времени и пресс качаете (он будет, но под животиком)
почитайте про основы правильного питания, может оно отличается от Вашего? такие нюансы, как когда лучше принимать бжу и сколько приёмов пищи тоже очень важны
и ещё хочу добавить про скрабы, делайте домашние скрабы — многие девочки пишут, что помогает незначительно, но всё же хуже не будет
Мне вес не нужно сбрасывать, я все сбросила… проблема только с животиком((
Спасибо)
У меня именно такой, тяжелый с шариками. До беременности постоянно его крутила
у каждого своё понимание нормального питания))) я пока не знаю, чем отличается питание кормящей мамы от обычной (это не повод мне об этом сейчас рассказывать =D), но Вы спросили, я Вам ответила, что пересмотрите питание, раз на обертывания/массаж нет финансов/времени и пресс качаете (он будет, но под животиком)
почитайте про основы правильного питания, может оно отличается от Вашего? такие нюансы, как когда лучше принимать бжу и сколько приёмов пищи тоже очень важны
и ещё хочу добавить про скрабы, делайте домашние скрабы — многие девочки пишут, что помогает незначительно, но всё же хуже не будет